老司機告訴你：濕氣的危害有多大

　　濕氣是什麼鬼？

　　我們的老祖宗認為，人之所以會生病，是「風、寒、暑、濕、燥、火」這6大邪物惹的鬼，濕氣，就是其中的一大邪物，當人體內的濕氣淤積過多而無法排出時，就容易生病。

　　老司機告訴你：濕氣的危害有多大！

　　社會我「濕氣哥」，病狠話不多！

　　千寒易除，一濕難去。濕氣可以悄無聲息地潛入我們的身體，在不知不覺中「攻陷」我們的臟腑，直至我們的健康逐漸「失守」……那麼，濕氣的危害有哪些？

　　1、濕氣侵犯，你會逐漸變醜……

　　由醜變美是人生逆襲，而由美變醜，那可能是濕氣惹得禍。

　　首先，濕氣會拉低顏值。濕氣侵犯時，臉會長斑長痘，皮膚會黯淡粗糙，還會出現眼睛浮腫、眼袋下垂、頭髮油膩等現象，嚴重拉低顏值。

　　其次，濕氣會毀了體型。濕氣侵犯時，由於水濕內阻，你的體型會慢慢發生變化，變得水腫、肥胖、大腹便便。

　　最後，濕氣會影響精神面貌。濕氣重的人，往往會表現得無精打采、精神萎靡、毫無元氣。

　　2、天了嚕！濕氣會引發濕痹證！

　　濕氣入侵，除了會影響容貌外，還會導致經絡閉阻，使氣血難以暢行，引起關節疼痛、關節腫脹、手腳麻木不仁、伸屈不利等症狀。

　　而且，濕邪從來不會孤軍奮戰，它總是要與別的邪氣狼狽為奸，如：濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與暑在一起就是暑濕，而濕與風在一起叫風濕，風濕入侵容易誘發風濕性關節炎、風濕熱、類風濕性關節炎等痹證，這些疾病纏綿悱惻，總是反復發作，難以治愈！

　　3、濕氣影響氣機，不明覺厲！

　　濕氣屬於重濁之邪，入侵人體時，一言不合就會與臟腑經絡「開懟」，傷害我們的五臟六腑，導致臟腑功能異常。

　　濕阻胸腹時，人會覺得胸悶、心慌；濕邪阻滯脾胃時，會影響腸胃運轉，出現腹脹腹瀉、食欲不振、消化不良、大便黏稠等病症；濕邪侵及腎臟、膀胱等處時，則會出現小便澀黃、排不乾淨等問題。久而久之，以上症狀會逐漸加重，最終引發一系列疾病。

　　如何趕走濕氣？2招get起來！

　　濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦你符合上文中的某一症狀，就要趕緊祛濕了，否則健康會逐漸日下。

　　1、定個小目標，每天做做有氧運動

　　愛運動的人身體都變健康了，懶的人還在觀望。現代人工作繁忙，運動量少得可憐，如果出汗較少，就很容易導致身體陰盛陽衰、濕邪聚集。因此，我們平時應適當參加有氧運動，多出點汗，以促進血液循環，加快水液代謝與濕氣排出。

　　2、敲黑板劃重點：掌握食療的套路

　　出現濕氣症狀時，千萬不要放棄治療！建議多吃一些健脾利尿、祛濕消腫的食物，如扁豆、冬瓜、紅豆、薏仁等。其中，紅豆具有強心健脾、利尿解毒等功效，而薏仁又是一種極好的祛濕食物，具有健脾祛濕、利水消腫等作用，將薏仁和紅豆一起熬煮，可達到很好的祛濕效果。