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身邊很多朋友都認為：口腔健康 = 沒有蛀牙！
No No No 其實不然～
究竟何為「真正意義上的口腔健康呢？」
快跟上小編的腳步 來自檢一下吧！
口腔衛生是什麼？
口腔衛生指的是除了早晚有規律的正確刷牙之外，規範性的使用漱口水、牙線棒等護理產品來保持口腔清潔衛生的健康行為。
健康的口腔會為我們帶來些什麼？
健康且無異味的口腔由以下這幾點組成：
☞ 整潔且沒有食物殘渣的牙齒
☞ 粉紅色的牙齦，沒有牙齒疼痛和出血現象
☞ 不會時常伴有口腔異味
為什麼要保持良好的口腔健康？
☞可有效預防牙菌斑的產生和惡化（包括齲齒、牙周炎、牙周病、牙結石等一系列的口腔疾病）
☞ 避免出現牙齒的美觀和功能性問題，通過保持一定的口腔健康可以享受美食和更有品質的生活。
不健康的口腔表現都有哪些？
☞持續性口臭異味
☞經常口腔潰瘍
☞牙齦紅腫出血
☞牙縫變大 牙齒松動
不注重口腔衛生健康會帶來哪些潛在風險？
蛀牙
牙科醫生通過清理蛀牙並將填充物放入牙洞，來保護牙齒（此方法可防止牙齒進一步惡化，如果不治療，最後可能需要拔牙）
牙周炎
它會使牙跟長期暴露於外面，易被腐蝕。破壞支撐牙齒的結構組織和骨骼，進而會造成牙齒松動，最終需要將牙齒拔掉
牙結石或牙垢
食物殘渣在牙齒表面礦化所形成牙石，牢固附著於牙齒表面，僅靠單純的洗刷牙齒很難徹底清潔乾淨。它還會造成牙齦萎縮和牙齒松動。
如何保持良好的口腔衛生？
刷牙和使用牙線
每天做好早晚的兩次徹底刷牙，餐後養成使用牙線棒的好習慣
抗菌漱口水
刷完牙或者使用牙線棒之後，使用抗菌型的漱口水，可以殺死形成菌斑的細菌，當吃完刺激性食物 口腔異味特別大的時候，更需要使用抗菌漱口水
氧化物
氧化物可以更好的保護和強健你的牙齒，不同的年齡階段，採用不同的方式來預防相關牙齒疾病。
☞ 幼兒時期–可使用適量的含氟牙膏，用軟毛牙刷把牙齒刷乾淨
☞ 成年人–需按照牙醫的指示保持口腔健康清潔，預防牙周疾病
預防
☞ 養成每半年~一年定期到醫院檢查口腔的習慣
☞ 有規律地進行專業的牙齒清洗–塗氟，窩溝封閉等
☞ 診斷服務–拍X光片並做口腔癌篩查
☞治療服務–通過補牙、製作牙冠和牙橋來修護牙齒
飲食攝入
飲食平衡在保持牙齒健康上扮演重要的角色。
盡可能的少吃含糖量過高的食物（蛋糕 冰淇淋 蜂蜜等…）
少喝酸性飲料，因為會帶來牙釉質的不同程度損傷
多攝入一些高纖維的食物（新鮮的水果、蔬菜等）可促進唾液流動，中和掉口腔的酸性物質。咀嚼的過程中有助於清潔牙齒上的殘渣和糖類
你點的每個”在看”，我都認真當成了喜歡