尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
對於慢性病患者來說，氣溫過高或過低，對病情的控制都會帶來不利影響。雖然，曾有日本學者經研究後得出結論，2型糖尿病患者的糖化血紅蛋白、血壓、低密度脂蛋白膽固醇等指標，在夏季的達標率要相對高些。但是，從實際觀察來看，在高溫天氣來臨時，仍有不少的糖尿病患者出現血糖波動，甚至發生危急情況。在早煮晚蒸的氣溫環境里，有哪些細節需要注意呢？
咱們先來看日常生活的環節吧。首先是睡眠影響。在高溫天氣，人會出現焦躁，容易失眠，引起血糖及血壓的波動。有人會在早晨起床時，發現睡衣是潮濕的。這時，可能會以為是屋里太熱，出汗太多。實際上，這或許是在夜間發生了低血糖。這類情況需要及時處理，最好到醫院檢測相關指標，並在醫生指導下，適當調整用藥方案。
高溫天氣，也會帶來飲食的變化。很多人，在傍晚時，仍然覺得太熱，而缺少食欲，通常都會將晚飯時間推遲，這樣就將正常的晚飯吃成了宵夜。天熱時，人們在吃飯時還喜歡喝瓶冰啤酒，邊吃邊嘮嗑，熱量的攝入，就不知不覺中增加了，會由此帶來血糖波動。在天熱時，涼菜和冷飲攝入也會增加，體弱者可能會導致急性腸胃炎，引起腹瀉和嘔吐，導致應激性高血糖，處理不及時，會形成酮症酸中毒。此外，高溫天氣時，出汗太多，如果不能及時補充水分，也會因血液濃縮而使血糖升高。因此，血糖異常者要高標準、嚴要求，寧可忍著，也別輕易改變飲食習慣。
高溫天氣，對運動也會造成影響。因為天熱，有些人會將運動時間選擇在清晨，起床後就去鍛煉。這樣空腹活動，容易導致低血糖的發生。天熱時鍛煉，最好將運動時間放在早飯後或晚飯後，並注意監測運動前後的血糖值。
天熱的時候，還要注意2個細節，選鞋和防蚊。天熱，有些人會赤腳穿涼鞋或拖鞋出去逛，腳趾露在外邊。對於有周圍神經損傷的糖尿病患者，因為感覺傳導遲鈍，不小心發生擦傷等情況，也引不起注意，會導致感染。如果已經有糖尿病足，情況就更加糟糕。夏天蚊蟲多，叮咬後抓撓，也可能導致感染。糖尿病患者要認真地防蚊，並選對鞋，以防發生感染後難以控制。
高溫天氣時，糖尿病患者要特別留意血糖試紙的保管。因為，高溫和高濕度時，如果存放不當，可能使試紙失效，那樣的話，不僅您的監測白做啦，還可能因錯誤的監測結果，而失去對血糖的控制。請記住，桶裝試紙開封后，要在3個月內用完。夏天取試紙後，要馬上蓋好瓶蓋，減少試紙在空氣中的暴露時間。在氣溫很高，室內開著空調的時候，最好還是選擇獨立包裝的試紙，貴點，但安全點。
高溫天氣時，還要特別注意胰島素的保管。胰島素是很嬌嫩的，容易受到溫度以及光照等影響，因變性而失去生物活性。沒有開封的胰島素，可以放在攝氏2到8度的冷藏室，最好放在冰箱門的位置，防止太靠近冰箱後壁使胰島素結冰。已經開封的胰島素，可在攝氏15到30度存放，但時間不宜超過30天。如果在冰箱中儲存，取出使用前，應該先放置一會兒，或在手掌中轉動後，再注射。最恰當方法是，開封后的胰島素不要再放入冰箱，而是將室溫調低，在室溫下保管。高溫難耐，要注意細節，才能減少血糖波動，各位糖友，挺住。
愛誰，就把健康傳給誰。
你的健康，我的關注。專業人員以科學與人文視角觀察健康，包括快報、細節、提醒、釋疑、觀察、觀點、史話、逸事等系列，內容為作者魏宏嶺及團隊原創作品。拒絕未經許可的一切形式的盜用、盜鏈及轉載，否則將依據相關法律予以追究。
#清風計劃#