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5兄弟中4人得胃癌，這不是電視劇橋段，而真實發生在浙江大學醫學院附屬第二醫院的故事。
患病的4兄弟中，老大老二已經去世，還有兩位去年剛做了手術。
僅僅在7年間，5兄弟中就有4人陸續得胃癌！
俗話說「吃到一塊兒，病到一塊兒……」，導致這種結果的，除了遺傳原因，就是飲食原因了。
而這5兄弟的共同的飲食愛好就是——吃醃菜。
這7類食物是致癌物的溫床！
防癌最有效的辦法是什麼？
早在2016年就有研究曾分析了多達144萬歐美人的數據發現：運動能顯著降低 13 種癌症發病率。
括號中為降低的比率：
食管腺癌（42%）
肝癌（27%）
肺癌（26%）
腎癌（23%）
胃賁門癌（22%）
子宮內膜癌（21%）
骨髓性白血病（20%）
骨髓瘤（17%）
結腸癌（16%）
頭頸癌（15%）
直腸癌（13%）
膀胱癌（13%）
乳腺癌（10%）
而且，要想防癌，運動量很重要，什麼鍛煉方式不那麼重要，而且也不需要劇烈運動。
走路、跑步、遊泳、健身、打球、太極拳、廣場舞……選一種喜歡的、適合自己的運動就好。
即使是吸煙的人，鍛煉也能顯著預防多種癌症。
很有意思的一個數據是：如果吸煙，或者曾經吸煙，鍛煉至少能把肺癌發病率降低30%！
運動這麼好，趕快動起來吧！
本文內容綜合整理自健康時報、CCTV4等，特此感謝！編輯：高繼明 審核：朱蕗鋆
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