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這些天的杭城，是一天比一天冷了。在杭州市婦產科醫院中醫婦科門診，一位媽媽帶著女兒來就診。17歲的女兒近三個月經量很少，每次經期腹痛嚴重到無法上學，暖寶寶和紅糖水都只能稍微緩解，常常需要口服止痛藥來度日。從今年秋天降溫開始，女孩的月經量越來越少，顏色很深，肚子也越來越痛。
然而醫生卻注意到這位芳齡女孩，臉色黃中帶青，手指發紫，手臂環住小腹部。再往下看，九分褲搭配了一雙帆布鞋，腳踝整個裸露……再細一看，腳踝青紫，醫生用手觸及皮膚一片冰冷。
細問之下，女孩讀的是高職服裝設計專業，平時最愛穿九分褲搭配布鞋，冬天也不例外。
連綿的低溫陰冷天氣依然抵擋不住年輕姑娘們的愛美之心。彈力水洗磨白剪邊修身小腳褲、鏤空剪口散邊復古闊腿九分褲、破洞磨白流蘇直筒牛仔褲……在冬天，一條freestyle的褲子，更加彰顯女性獨特魅力。
殊不知， 美麗剪影的背後是手腳冰冷、皮膚紫斑、面色萎黃、畏寒不溫、經期腹痛、月經量少、經期頭痛等等諸多婦科病症。
許多美女知道穿上毛茸茸的UGG雪地靴，露出腳踝部分來彰顯最後的美麗和時尚，一舉兩得，以為這就是足部保暖了。很多人不知道的是，雖然只是裸露腳踝或者腳面上一小段腿部肌膚而已，但在整個腿部保暖中起到決定性作用。
腳踝對女性來說，除了可以展現柔潤之美，同樣也是維持健康美麗的重要位置。從中醫的角度來看，腳踝的位置有一個非常重要的穴位：三陰交。
三陰交的解剖位置在小腿內側，足內腳踝尖上四手指寬處，平時按壓會感覺輕微的酸脹。淺層分布隱神經的小腿內側皮支，大隱靜脈的屬支，深層有脛神經核脛後動靜脈……也就是說，這個位置複雜而敏感，當女性月經不調，體寒不溫的時候，按壓此穴，酸脹感會特別明顯，原因就是局部氣血不通，氣滯血瘀後造成的經脈不暢，所以壓痛明顯。 案例中的小女孩，就是因為長期裸露腳踝，寒濕之氣從三陰交侵入，導致她的月經問題。
三陰交穴
三陰交作為足三陰經的交會穴，具有健脾理血、益腎平肝的作用。大多數的婦科疾病，如痛經、月經不調、崩漏、帶下量多、子宮肌瘤等，多與肝、脾、腎三臟失調有關，而一穴通三經的三陰交穴，遇到上述病症，自然是治療首選了。
三陰交穴還是重要的保健要穴，民間有「拍擊三陰交，勝吃老母雞」、「女子要不老，常按三陰交」等說法。那麼，該如何用三陰交穴進行保健呢？
穴位定位：三陰交穴位於小腿內側，足內踝高點上3寸、脛骨內側緣後方，正坐屈膝成直角取穴。這里的「寸」是中醫針灸學獨有的度量單位，將食指至小指四指並攏的寬度定位3寸。
平時可以在早上9點脾經運行時間或空閒時，用大拇指或穴位指壓器械，輕輕按揉雙側三陰交穴，力度以穴位處微有酸脹為度，每次每穴按揉3～5分鐘，與其他穴位配合使用，可以起到很好的保健養生、延年益壽的效果。
注意：特殊人群如孕婦不要隨意艾灸或長期按揉三陰交穴，會有導致流產的風險。
如果已出現痛經、月經量增多、經期延長、月經量減少、陰道不規則出血、白帶增多、外陰瘙癢、不孕等婦科病症，一定不能大意。單純揉按三陰交的效果可能不明顯，可以在西醫婦科治療的同時嘗試中藥調理。切記！一定要去正規醫院，找專業醫生診治。
供稿 / 杭州市婦產科醫院
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