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感冒後，大多數人都有到藥店自行買藥的經歷。
可有的人吃了幾天藥，非但病沒好，反而加重了。你可能需要反省一下，是不是沒分清感冒是風寒還是風熱。
風寒與風熱感冒的病因、症狀、治療原則及用藥都有很大差別，不辨寒熱隨意吃藥，只會讓病情雪上加霜。
《生命時報》（微信內搜尋「LT0385」即可關注）採訪專家，教你輕鬆辨別風熱感冒和風寒感冒。
受訪專家
成都中醫藥大學副研究員 蒲昭和
河南省中醫院肺病科主任醫師 王祿
如何區分風寒感冒和風熱感冒
夏季天熱多暑濕，人患感冒以「風熱感冒」居多。
但一些人會因為空調房溫度過低、晚上不蓋被而受寒。這類感冒屬於「風寒感冒」。
感冒症狀不太嚴重時，通過食療、按摩和生活起居共同調理。比如，風寒感冒可以喝薑糖水，風熱感冒可以選綠豆湯。
對症下藥的前提是，我們要學會區分感冒的「寒與熱」。
若自己判斷不清，最好不要隨意用藥，建議咨詢有資質的大夫，辨證治療。
風寒感冒
風熱感冒
1
頭痛：按揉太陽穴
太陽穴在眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處，用中指反復按揉1分鐘。
2
發熱：按揉風池穴
風池穴位於頸後枕骨下緣，距耳朵後部約兩手指寬處。兩手拇指點住風池穴，用力揉動數十次。
3
鼻塞或流涕：搓摩迎香穴
迎香穴在鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中，用兩手食指分別按住鼻翼兩側穴位，以順、逆時針的方向各搓摩50次。
4
咳嗽喉痛：按摩天突穴
天突穴在胸骨上窩中央，可反復指壓（一放一松）20~30次。
生活起居應做到以下幾點
1.夏季熱傷風，一般不用捂汗法，否則會加重發熱、喉痛、咳嗽等症狀。
2.多喝白開水或者淡鹽水，有助降低體溫，預防脫水。
3.少吃油膩和辛辣食物，多吃新鮮蔬果，如橘子、柚子、西紅柿、香蕉等。
4.減少活動、多休息，有助增強抵抗力。
5.感冒時可用淡鹽水清洗鼻腔。
6.如果高燒不退，可能用藥後症狀不能緩解，應及時到醫院就診。▲
本期編輯：劉雲瑽
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