身體好不好,看手就知道!手上有這幾種情況的,一定要注意了

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我們每個人身上有這樣一個部位,它與五臟六腑都有聯繫,很多時候疾病會通過它表現出來,那就是我們的雙手。臨床上,手診也是輔助診療的重要方法之一。

手心潮熱、指甲有白斑、月牙突然消失……這些究竟是不是重大疾病的信號?雙手上隱藏的健康密碼,你是否能夠正確解讀?

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小小指甲

可能提示疾病風險

指甲是由甲床生長出來的,甲床屬於人體結締組織,分布有豐富的毛細血管和神經末梢。一個人新陳代謝的快慢,以及身體內部的健康狀況,往往都會在指甲上有所體現。

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指甲顏色

健康的指甲顏色應該是均勻的淡紅色或粉色,短期內出現異常的顏色變化,可能預示著疾病。比如淡白色指甲,大多是因為血中血紅蛋白較少,容易有貧血、營養不良的情況。

如果指甲又黃又厚,而且生長緩慢,則有可能是黃甲綜合征,提示我們呼吸系統存在疾病隱患,比如慢性支氣管炎等。

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指甲形態

健康指甲質地堅韌、厚薄適中、不易折斷,可能有不明顯的豎紋。若豎紋增多、變深,往往是因為機體衰老。所以年輕人若出現明顯的指甲豎紋,甚至形成了脊凸,則說明其免疫功能差,容易導致失眠多夢、乏力、神經衰弱、抑鬱等。

除了豎紋,橫紋也需要我們注意,它能反映出一個人的患病史。這是因為患病會讓指甲的生長驟然產生變化,比如腮腺炎、瘧疾、心臟病、金屬中毒等都可能產生橫紋。

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指甲白斑

指甲出現白斑,一般是甲皮或甲母質受到外力碰撞,導致了輕度外傷,並無大礙。但如果白斑面積過大,或者不斷擴散,有可能提示糖尿病、充血性心衰、甲狀腺機能亢進以及真菌感染等疾病。

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半月痕變化

指甲上有一個月牙形狀的半月痕區域,如果在短期內發生劇烈變化,比如驟然增多、面積增大,可能是甲狀腺和新陳代謝有問題。而顏色異常,比如發青,與呼吸系統有關;發藍,與血液循環有關;發紅,可能與心臟健康有關。

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手掌反射區

關聯五臟健康

除了指甲,手掌也和身體內部器官有著緊密的聯繫,手掌的一些變化可能幫助我們提早發現疾病。

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手掌充血發紅

當手掌的毛細血管異常擴張,常常充血發紅,按壓後長時間泛紅不褪,就有可能是「肝掌」。這是由於肝功能減退,引起體內的雌激素水平紊亂所致,常見於肝硬化、肝炎、肝癌等肝臟疾病。

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指腹乾癟細紋多

身體健康的人,手指指腹應該是飽滿、圓潤有彈性的。如果經常指腹乾癟,布滿細小褶皺,則可能是體內水分代謝不足,多有慢性腎病。

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血管凸出、發青

手掌血管與主動脈、主靜脈相連。當血液濃稠度增高,血流變緩,或者血管堵塞、血壓升高時,手掌也會出現相應變化。

如果手掌血管凸出、顏色發青,感覺隱隱脹痛、麻木,脈搏驟然增多或減少,則有心肌梗塞、冠心病、高血壓等疾病發作的風險。

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手心發白

手心區域對應胃部,如果皮膚下出現明顯的白色斑點,或者發白髮青,同時伴隨有反酸、打嗝、怕涼等,可能預示著胃部健康出了問題。

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按摩雙手保健操

指甲、手指和手掌都和我們的身體情況有所關聯,反過來養護雙手,也能起到調理身體的作用。手部有6條經脈循行,學會按摩雙手,就相當於給全身做一次「保健操」。

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常搓虎口調氣血

手掌的虎口處有一個合谷穴,它對人體有著廣泛的調理作用。比如調理消化系統、增加肺活量、改善冠狀動脈血液循環等,還能起到一定抗炎症、鎮痛、提高免疫力等作用。

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常揉掌根護下焦

掌根所在穴區代表的是泌尿生殖系統,屬於人體下焦,包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。這些臟器有問題的人,建議經常揉一揉掌根,有緩解症狀、養護陽氣、通便利尿的好處。而身體健康的人也能以此預防疾病。

除了按揉,也可以兩掌根互拍:雙手十指相扣,掌根相對,兩手掌根相合拍擊100次,到感覺微痛時就可以了。

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巧用筷子搓搓手

手部穴位較多,如果感覺雙手互搓對穴位的作用較小,我們可以利用家家戶戶都有的筷子來按摩雙手。

取一根上半部分有棱的筷子,把筷子放在手掌心,用雙手握住反復搓動,直到掌心微熱即可。

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按摩手指養五臟

手指與手掌不同,每根手指對應不同的臟器,我們可以有針對性地加以按摩。

比如拇指對應肺、脾,按揉拇指可緩解感冒、幫助消化;食指對應腸道,按摩可調理便秘、腹瀉;小拇指對應心臟,能改善心臟疾病,提高血氧循環效率,緩解胸悶、胸痛、呼吸不暢、氣血不通等帶來的不適感。

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