你覺得你的健康達標嗎？你了解你的身體嗎？

　　健康是一直掛在我們嘴邊的一個詞，但是我們真的了解我們的身體健康狀況嗎？首先給大家看一下世界衛生組織給出的標準，世界衛生組織給健康提出了十條標推：

　　1、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力。

　　2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，不挑剔事務的巨細。

　　3、善於休息，睡眠良好。

　　4、應變力強，能適應環境的各種變化。

　　5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

　　6、體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂位置協調。

　　7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。

　　8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現象。

　　9、頭髮有光澤，無頭皮屑。

　　10、肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕鬆。

　　雖然只有短短的十條，但是包括的更全面如果感覺自己和這十條上有很大的差距大家也不要擔心，首先我們大部分每個人都處於亞健康狀態，這是由於環境以及生活方式和大陸目前發現的趨勢而成的一個因素。

　　為了健康，良好的生活作息生活方式生活習慣，以及身體的鍛煉是預防疾病的最好方法，經常的身體鍛煉，每天合理的膳食安排，加上合適的體育鍛煉，身體的免疫力就會提高，我們就更加的健康。

　　說到我們是否知道我們有沒有一些疾病的預兆或者是某些徵兆，在這里我為大家搜集整理了一些，大家可以對比看看了解了解

　　1.心臟出現異常

　　胸悶、心慌、氣短這三種情況任意一種短暫出現在身體上都不需要太過重視，但這些情況長時間駐留身體，並且經常性出現那就要保持高度重視了，因為這很有可能是心臟病的前兆，這時候最好做一下心臟檢測，以防患上心臟疾病！

　　2.頭暈腦脹

　　在休息良好的情況下，總是出現頭暈腦脹的狀況，同樣需要重視，因為這種症狀很有可能是腦部血管疾病，尤其是感覺腦補發脹好像有東西堵在腦顱內，就需要及時就醫檢查了，因為很大可能性是由於腦部血管堵塞導致的。

　　3.便尿便血

　　便尿便血多因腸道疾病及泌尿系統疾病所導致的，如腸道息肉這種容易惡變成為癌症的疾病便會導致便血這種情況出現，而腎臟炎症、膀胱疾病都會導致尿血這種情況出現，所以當出現了尿血便血這種情況時最好及時的檢查腎臟、膀胱及腸道健康。

　　4.腰肌異常

　　腰部肌肉總是酸痛異常，即便經過良好的休息之後，依然會在短暫的忙碌後出現腰部酸痛異常，出現這種情況時就要注意了因為這種症狀是十分明顯的腰肌勞損現象，而腰部對於人來說有著很重要的保健意義，因此當腰部肌肉總是出現異常時不妨考慮一下是否是因為腰肌勞損導致的!

　　‍