老中醫忠告：立秋後是肝病高發期，牢記「三吃、三喝」，肝好不生病

來源：養身專家

肝臟對我們的身體健康是非常重要的，它擔負著身體的排毒和代謝，只有保證肝臟健康才能夠及時排出身體中的毒素和垃圾，保證內環境的正常運轉。

立秋，也是養肝的關鍵期，因為過了立秋之後，氣溫一天比一天變涼，很可能是肝病的高發期。

所以如果不想肝臟得病，一定要抓住立秋這個好時機，今日立秋，是養肝黃金期，牢記「三吃、三喝」，肝會更上一層樓

今日立秋，立秋後是肝病高發期，牢記「三吃、三喝」，肝好不生病

三吃

燕麥：提起燕麥，相信大家都是非常熟悉的，在日常生活中很多減肥的人是比較喜歡喝燕麥粥，其實如果想要養肝護肝，在平時喝點燕麥粥也是不錯的選擇。

因為燕麥的營養價值是非常高的，而且它能夠幫助降低身體內的血清膽固醇，減輕肝臟的負擔，而且還能夠幫助排出肝臟中的毒素和垃圾，讓肝更加的健康，肝好不生病。

小白菜：小白菜的營養價值是非常高的，它含有豐富的維生素，膳食纖維，能夠幫助滋養肝臟，提高肝臟的排毒和代謝功能，起到很好的養肝排毒的目的。

而且還能夠幫助降低體內的肝火，讓肝臟的健康更上一層樓，如果你愛吃小白菜的話，肝臟會非常感激你，肝好不生病。

西紅柿：西紅柿的營養價值也是非常高的，它含有豐富的維生素，番茄紅素具有很強的抗氧化劑，能夠幫助滋養肝臟，提高肝臟的排毒和代謝功能。

所以在日常生活中多吃點西紅柿，能夠有利於幫助肝臟排毒解毒，修復受損的肝細胞，肝會一天比一天健康。

三喝

蒲公英茶：蒲公英被稱為天然抗生素，它具有很好的養肝排毒的功效，而且還能夠幫助降低體內的肝火，幫助肝臟排毒和代謝，在日常生活中，多用蒲公英泡水喝，肝臟會非常感激你。

枸杞泡水：枸杞是一種藥用價值非常高的中藥材，它就有很好的養肝明目、美容養顏的功效，因為它能夠幫助滋養肝臟，修復受損的肝細胞，而且還能夠促進肝臟合成蛋白，起到很好的養肝補血的功效，能夠有利於提高肝功能。

檸檬水：相信很多的人在日常生活中都比較喜歡用檸檬片泡水喝，具有很好的美容養顏功效，其實這主要得益於檸檬水能夠幫助提高肝臟的排毒和代謝功能，體內毒素垃圾排出了，才能夠提高皮膚的新陳代謝速率，所以在平時想要養肝護肝，多喝點檸檬水是不錯的選擇

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