尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
點 擊 上 方 ↑「 羊 爸 爸 」關 註 我們
文 | 懶貓
我的一個朋友，她有口臭。
周圍幾個關係好的經常提醒她：
「你這個…最近是不是又吃多了，少吃點肉」
「別貪吃，你消化本來就不好」
「這幾天積食了吧你…」
她也很無奈，向我訴苦：「我真的吃得不多了，有時晚上還不吃飯。每天大素少葷，一點點肉沫沫而已，怎麼還這樣…」
她身材偏瘦。整個身體微微前傾，略佝僂，看起來有點聳肩。摸摸身上的肉，沒什麼彈性。臉色偏黃暗，唇色偏暗，白。下眼瞼略紅，略腫。頭髮容易出油，三天不洗就出不了門。
進一步問問仔細，病案記錄如下：
主訴：口氣晨起重。饑餓時易反酸，口氣會加重。常年有口氣，消積食效果不大。
二便：小便略黃。易便秘，2~3天一次，幹。
精神：容易疲勞。
脈診：左寸也就是心脈弱，右關也就是脾脈弱。
她很明顯是個心脾兩虛人士。
持續好多天的口臭，不單是因為積食
口臭，有幾天突然出現，我們可以認為是吃太多、積食導致的。但長期嘴巴有口氣，十天半個月，甚至半年一年的不消失，那就不單單是積食的事兒了。
這個朋友的口臭，不只是因為積食，更深層的原因是：心脾不足。
普通積食口臭與長期慢性口臭有什麼區別呢？
普通積食口臭：近期突然發生，味道比較重，常常伴有舌苔厚膩，手腳心熱，怕熱，近期飲食上有大魚大肉等不好消化的食物。大便臭，幹或者短期便秘。這種情況，清淡飲食，或者餓上幾頓，也就好了。
而慢性口臭是這樣的：症狀持續了很長時間，一天中時有時無，氣味偏酸，饑餓時加重。舌苔沒有明顯堆積的白厚苔。有長期便秘問題，且減少飲食並不能緩解口氣。
相比於直接積食，慢性口臭也有積食存在，食積於內則生火生臭嘛。只不過更偏向於功能性，也就是脾胃的功能出現了問題，和吃多吃少關係沒那麼大。
想得多傷脾胃，久了就會消化不良
現在這種有趣思慮過多導致口臭的情況特別多，尤其在大城市，工作壓力比較大，用腦過度人群多見。
中醫講：「脾主思慮」，過思多思容易損傷脾胃，現在很多有很多人的胃病，中醫也是從調理情志著手來治，其中一個原因就在此。情緒能影響人的身體，而身體失衡嚴重時，也會反過來影響到人的情志。
現代人生存壓力比較大，很多人都努力告訴自己要「堅強，努力，上進」，並靠著毅力度過了很多難關。但其實內心的思慮絲毫未少，這些擔憂惶恐，並沒有消失，它只是被你的身體，被你的脾胃默默承受了，從而以另外的形式表現出來，比如：口氣，胃病。
哪有那麼多突然發生的疾病，在此之前，我們可能都不知道身體為我們承受了多少。
另一方面來說，過思也傷心，傷血。「心為君主之官」，人體很多情緒都有心的參與，同時它主宰血液運行。過度的思考是需要調動人體能量的，而這個能量，便來源於心血。古語有雲：「心力交瘁」，也算是對過思傷心血的詮釋了。
過思和口臭，居然也能扯上關係？
首先，思慮過重，損傷脾胃，脾胃功能受影響就容易不好消化食物，就容易積食。這些積滯，在體內發酵會產生一些胃火。相比於吃多了積食，這種積食來源於脾胃功能的缺失，並不明顯。
其次，當我們想法很多的時候，氣血會被調集到上焦心肺、頭臉部的位置。說個很簡單的體驗，高中那會兒，大型考試結束後，大家抬起頭，齊刷刷的都是一臉「高原紅」，這就是思考導致氣血集中的表現。
當我們思慮很重的時候，胃火也很容易隨之上炎，通過脾胃的開口：口腔，向外向上走，形成口氣。另一方面，由於氣血集中到頭臉部，下焦也就是大小腸的位置氣血就不足了，大腸濡養和推動力不夠，所以容易形成羊糞蛋樣的便秘。
強行熬夜，脾胃不能休息就會上火
從生活習慣上來說，經常熬夜的人容易口氣。
中醫講「白天為陽，夜晚為陰」「陽主升發，主動。陰主收斂，主靜」。夜晚，人體陽氣就像太陽下山一樣，需要沉入體內，才能讓身體安靜休息。
強行熬夜，就相當於到了太陽落山的時候，不讓它落下去。
那大太陽不分晝夜的照耀著，於是，上火、皮膚乾燥、油膩、胃火上炎，就都來了。晚上熬夜思考，也違背了人體陽氣潛伏的自然原則，強行調動了心氣，同時也阻礙了脾胃休息，除了容易煩躁，胃火上炎，也容易引發胃病。
總之一句話：心脾氣血被嚴重耗散的人群，容易患慢性口臭。
心脾不足，應補心陽，引火下行
五行中火生土，心屬火，脾屬土，心和脾是母子關係，當心臟陽氣不足時，不足以溫暖脾土，則會導致心脾氣弱的現象。
那麼第一招，就是補心陽，懸灸關元穴。
關元這個穴位我本身特別喜歡，女性的很多問題都可以靠她改善，就看你怎麼用。很多人知道關元穴是人元陰元陽的交匯處，艾灸此處可以補人一身的陽氣，同時關元穴是小腸的募穴，小腸經之氣在此匯聚，所以要溫補小腸的陽，可以灸這里。而小腸經和心經是表里關係，小腸經陽氣足了，心陽也可以得到補充；另一方面關元穴位於人體的下焦，艾灸此處可以讓虛浮在上在外的陽氣下沉歸位，我們稱之為引火歸元。
具體方法：艾條懸灸關元穴半小時，也可以用粗艾條雷火灸，艾灸時長可根據個人情況而定，寒濕重可延長。操作時間最好是上午。
第二招：金雞獨立。
金雞獨立這個姿勢很多老師都提過，不同的版本也稍有區別。這里介紹的姿勢很接近於瑜伽里的樹式，不僅可以引火下行，還有拉伸頸椎脊柱的功效。
手舉天，腳踩地，本身有溝通天地，調節氣機的作用，而且由於操作時，人的精神意志全部集中到了腳上，本身降虛火，引火歸元，補養肝腎的效果特別好。對於心脾不足，胃火上炎導致的口氣，有很好的效果。
方法：兩腳分開站直，一只腳抬起，腳心抵住另一條腿的膝蓋內側。雙手高舉過頭頂，在頭頂合掌。身體重心盡量放在腳底湧泉穴處，脊柱擺正，盡量讓腰部挺直不受力。調整呼吸，均勻深長，注意力放到腳上。
有人會問我，站樁可不可以，當然也可以。金雞獨立就像站樁一樣，沒有捷徑，唯有堅持。身體會告訴你，它的意義。
當然，方法不止於此，如果能尋找到好的艾絨，也可以做成艾絨肚兜，艾絨坐墊，堅持使用，也可以達到溫補心脾，收斂胃火的效果。
艾絨本身具有溫熱之性，護住肚臍或者坐在上面時，艾絨的溫性可以緩慢滲透到身體里，幫助補充下焦元氣，引火歸元。
作者簡介：懶貓。不盲從，不偏信，不站邊，有態度的中醫實踐者，高級小兒推拿師。
相關閱讀
為什麼情緒會讓人生病又能治病
中醫說的氣到底是什麼玩意？能看見嗎？
積食為什麼會導致眼睛鼻子耳朵嘴巴的症狀？
下載APP在線提問
羊爸爸APP全面更新，可在線提問啦
-尋求更多幫助-
▼長按下圖掃碼▼