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洗澡對於我們來說是再平常不過的事情了，特別是熱天，在外忙碌了一天，大汗淋漓，回到家就想立馬洗個舒舒服服的熱水澡。不過，洗澡也是有禁忌的，下面我們來和大家說說，哪些情況下我們洗澡是對身體不利的。
1：洗澡後立馬睡覺
很多人認為，洗完澡後馬上睡覺會特別舒服，但這並不是是一個正確的習慣。睡眠通常是在體溫下降後來臨，當我們熱水沐浴後，人體的溫度會上升，不利於促進睡眠激素的分泌，容易導致睡眠質量差。建議在睡前一到兩個小時去洗澡，會讓我們得到更高質量的睡眠。
2：饑餓或飽餐狀態下洗澡
洗澡的時候身體皮膚以及皮下的毛細血管都會擴張，胃腸道的血液供應就會隨之減少，飽餐以後立即洗澡會造成消化吸收功能不好。洗完澡全身血液循環加快，機體新陳代謝增強，大腦耗氧量增加，因此在饑餓的時候洗澡，容易造成低血糖，從而導致暈厥。所以，建議大家在飯後一小時洗澡更有利於健康。
3：運動過後洗澡
運動後人體血液流速很快，呼吸也未平穩，直接進入空氣不流通的浴室洗熱水澡，大腦容易缺氧，會出現頭暈無力等症狀，嚴重則會虛脫暈厥。最好在運動過後快速用毛巾擦乾汗水，休息30分鐘左右，等身體的熱量散發之後，再去洗澡。
4：飲酒後洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後立刻洗澡，血糖不僅得不到及時補充，更會加重醉酒的程度，容易發生頭暈眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
5：過度頻繁洗澡
每天都洗澡似乎已經成為很多人的常態，甚至有人因為天氣等原因一天洗幾次。過度清洗皮膚，會破壞我們的皮膚保護層，特別是在乾燥的天氣時，失去保護的皮膚則會出現乾燥、幹裂、瘙癢等狀況。由其是新陳代謝變慢的中老年人，更要注意洗澡頻率，以免造成更為嚴重的皮膚問題。
總的來說，洗澡是件放鬆身心的事情，只要避開了洗澡的雷區，在正確的時間洗澡會更有利於我們的身體健康。