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在中央電視台（CCTV-1）8月21日播出的《生活圈》節目中，一位觀眾就習慣性崴腳的問題進行了提問。
這位觀眾3年前扭傷過腳踝，因為覺得沒有什麼大礙，所有沒有經過正規的治療，但後續患者每遇運動量稍大之後，腳踝就會出現酸脹的感覺，而且這幾年崴腳的頻率也越來越高。
這是什麼原因呢？怎麼鍛煉才能有所緩解?
為此，《生活圈》的編導特意採訪了北京德爾康尼骨科醫院的主管康復師趙小娜，讓我們一起來聽聽趙大夫是怎麼建議的？
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