米醫生，最近我總是喉嚨發幹怎麼辦？

米醫生，我老公起床總清嗓子，有痰吐不出，怎麼辦

長期咽幹，咽癢，咽痛，喉嚨卡痰，有異物感。。。從西醫上來說，這就是慢性咽炎，咽後壁黏膜發生慢性炎症導致。

中醫里，是沒有慢性咽炎這個說法的，但從它的症狀來看，慢性咽炎確實屬於中醫「喉痹」的范疇

很多說話多的職業，比如老師，公司主管，一年四季都會有這個問題，但嚴重發作期往往是落在秋天。。。

包括很多人秋天咳嗽。。。。其實未必是感冒，而是他的咽部不適，咽部發幹，發癢，卡痰。。。導致的

為什麼慢性咽炎在秋天會加重？

因為秋天乾燥，易傷津

中醫常說「 喉需液養，咽賴津濡」

咽部是要靠津液濡養的

但「津液」並不是靠多喝水，靠敷面膜搞定的、、、、

除了靠脾胃運化我們吃下去的東東，還需要靠肺的宣發，一呼一吸間輸送到身體各個角落

如果肺宣發無力，津液難以輸布，身體孔竅失養，就會引發咽喉乾燥。。。

如果再加上腎水虧虛，水不能制約火，身體浮火上越，直接導致咽喉乾燥

所以，治慢性咽炎。。。

第一，先考慮脾健運不健運，能不能生津

如果一個人脾虛，即便他喝下去再多的水，最後都變成了水濕，而不是身體需要的津液、、、

那這個人咽喉一定是乾燥的

這類人往往咽部腫，但不是很紅 ，咽部是乾的，但不喜歡喝水，即便喝水，也就是抿一口，潤潤喉嚨，還有就是少氣懶言。。。。

大便一定是黏馬桶，不成形的

對於這種慢性咽炎，就要側重健脾益氣，祛濕入手

考慮完小脾

第二個就是肺

從中醫來看，咽部屬肺（我們的肺經經過咽喉部），但如果肺氣虛弱，或肺。。。被秋燥所傷，肺輸散津液的功能就會受損，咽部就會缺乏津液滋養而變得乾燥

這類症狀的關鍵詞是：咽部非常乾燥，喝再多水也不能緩解，咽部像一把火在燒，尤其說話過多後，症狀會加重（很多老師都是這樣），會伴有聲音嘶啞，喉嚨里有痰，但就是咳不出來

這類就要側重益肺，潤肺生津

第三個就輪到腎了

咽喉也是腎經循行之處

如果腎水不足，腎陰不足，虛火就會上炎

腎陰不足導致的慢性咽炎，除了咽幹口燥，往往還伴有頭暈目眩，耳鳴，腰膝酸軟，失眠，多夢，心煩

對付這種慢性咽炎，就要側重從滋腎生津來治

總結一下：

想緩解秋燥帶來的咽喉不適？

從脾，肺，腎入手

健脾生津，潤肺，滋腎

才是真正解決之道

如何健脾生津，潤肺，滋腎？

推薦3款

零失敗小白食譜

NO1，健脾祛濕湯

-食材-

太子參3g、山藥9g、炒薏米一把

蓮子6g、芡實一把、白扁豆6g

陳皮一小片

把所有食材浸泡2小時後

加水大火燒開

再小火煮一個小時即可

太子參益氣健脾，生津潤肺

陳皮理氣燥濕

蓮子，芡實，白扁豆，炒薏米

都是健脾化濕的

NO2

蓮藕花生養陰湯

-食材-

蓮藕2節，麥冬6g，熟地3g

花生，蓮子，紅棗少許

玉米，白蘿蔔適量

幹香菇5朵

1，香菇，麥冬，蓮子，花生，紅棗，熟地都要提前泡

2，玉米，白蘿蔔洗乾淨切好

3，香菇和藕（切開）分別下鍋用少量油炒一下

4，將上面所有食材加入鍋里燉到2時後，加入少量食鹽即可

麥冬養陰生津，潤肺清心

蓮藕，花生，蓮子，白蘿蔔都是白色的

白入肺

金生水

熟地滋陰補血，益精填髓

口味偏葷去紅棗玉米放瘦豬肉

NO3，玫瑰雪梨醬

說到潤肺，養陰

離不開梨

雪梨銀耳羹大家也應該都會

選這個玫瑰雪梨醬亮點在於

它比前二者做法更簡單

玫瑰花性溫行氣解鬱

很多慢性咽炎的「火」

都是過度喜、怒、憂、思、恐的

五志之火

此法特別適合平時愛生悶氣

經前乳房脹痛之人

-食材-

玫瑰花10-15朵，梨二個

冰糖適量

紅糖適量（反佐梨的甘涼）

（如有痛經可加，濕熱體質不加或少加）

-做法-

1，把幹玫瑰花用熱水沖泡後撈出玫瑰花，取玫瑰花水備用

2，將梨洗淨、去核，切丁

3，鍋中加入玫瑰花水、梨、紅糖、冰糖，大火將梨燉軟，然後用中火慢慢熬幹即可

我們第一批的秋梨采摘了

這里劃一下重點

上面三款食譜一定要吃溫熱的

只有顧護住脾胃之氣

吃下去的這些潤肺，滋腎的

才能被脾胃運化成津液。。。

還有

一切非本體的因素

外源性的補水

都不治本

只有向內求了

從內出發了

把脾，肺，腎伺候好

你才會收獲

真正的

自內而外的水嫩

咽幹？鼻幹？唇幹？皮膚幹。。大便幹

。。。。。。。。。都

萬殊一轍

萬變不離其宗