自律神經失調是什麼/什麼是自律神經失調？

　　有些人喉嚨有梗塞感，耳鼻喉科檢查不出問題，最後請他來看心理科；有些人長期皮膚莫名會癢，皮膚科檢查不出問題，最後請他來看心理科；有些人長期覺得眼睛會幹、會酸澀，眼科醫師檢查不出問題，最後也是請他來看心理科。為什麼？因為患者其實是自律神經失調了。

　　自律神經失調有哪些常見症狀？

　　地震感、搖晃感，也是常見的自律神經失調症狀。更容易出現的，像是許多淺眠、胸悶、心悸、發麻、手抖、頭暈、焦慮、惡心、肩頸緊繃、吸不到氣、或一些難以形容的身體異樣感覺，在醫院做各項檢查找不出原因，有些醫生就會說：「你可能是壓力太大造成自律神經失調。」

　　為什麼自律神經失調要看心理科？

　　自律神經失調通常是壓力症候群，長期壓力累積，造成類固醇、腎上腺素過度分泌，傷害大腦神經元的連結。改善的方法是降低壓力、運動、睡眠充足、接受適當的治療。跟壓力有關的問題，轉到會跟病人多談、了解生活壓力的心理科，也是理所當然。

　　心理科擅長使用的藥物，如血清素藥物(SSRI)，已證實可促進能讓大腦神經元連結恢復的BDNF（一種大腦的生長激素），可改善自律神經失調症狀，同時可治療抑鬱、焦慮、失眠。來看心理科門診，初診時先讓醫生用半小時時間對你多一些了解，才有助於給你正確的建議，和適當的藥物治療。

　　自律神經失調要針對病因治療

　　研究證實，連續失眠五天，自律神經功能就會變差。承受長期壓力的人也會自律神經失調，讓睡眠品質變差，形成惡性循環。以現代人高壓力的生活與工作方式、不健康的睡眠與飲食生活習慣，許多人的自律神經功能都不是很好，只是在臨界點爆發之前，許多人都沒有感覺。

　　在症狀較輕時，可以多做運動、調整睡眠、規律生活，就有可能自然恢復。但如果症狀越來越嚴重，出現失眠、抑鬱、焦慮、情緒不穩定、強迫性胡思亂想時，有時就不是光靠意志力可以迅速復原了。這時，求助專業醫生，可協助你減少中間煎熬、受苦的時間。

　　許多人會問：」醫生，我是自律神經失調還是抑鬱症？「其實很多心理疾病跟自律神經失調會一起出現，而共同的原因是長期壓力以及缺乏減壓、運動。婆媳問題、婚姻、感情問題、工作壓力都可能造成自律神經失調，同時出現抑鬱、焦慮症狀。如果輕忽不管、或強迫自己忍耐壓抑，最後可能會變成嚴重的抑鬱症。請不要忽視輕微的症狀，一旦症狀開始惡化，盡快看診，是最好的選擇。

　　更多精彩資訊請關注微信公眾號：kyyq66

　　如需幫助，請點擊下方【了解更多】