昨晚你幾點睡的？

如果是在10:30之前睡著了，恭喜你，你不是本文講的這類受煎熬的患者。

如果你睡覺時間在11點之後，甚至是昨晚沒睡覺、今天凌晨才睡，那就要好好看看這篇文章了。

據統計，慢性腎臟病患者常常合併睡眠障礙，占比達60%以上，表現為失眠、多夢及易醒等。

腎臟和大腦隔那麼老遠，患病了也不疼不癢，怎麼會影響到睡眠呢？

腎病患者為什麼會失眠？

這不是腎病本身的問題，有兩個其它的原因。

一是「心病」。心病的嚴重程度和腎病的輕重幾乎無關。腎衰竭嚴重的患者，如果心情輕鬆平和，睡眠會很順利；腎功能正常、炎症較輕的患者，如果恐懼疾病、心情沉重，也會發生睡眠障礙。

二是藥物的副作用，某些激素、利尿劑、降壓藥有影響睡眠的副作用，比如潑尼松、呋塞米、氫氯噻嗪、美托洛爾等等。

腎病患者怎麼才能睡個好覺？

1.首選要看看自己吃的藥，是不是有影響睡眠的。

降壓藥中，β受體阻滯藥類藥物比如美托洛爾、甲基多巴、珍菊降壓片及可樂定等會影響睡眠，而普利/沙坦/地平類藥物不影響。

利尿劑通常不用長期使用，如果服用利尿劑期間發生睡眠障礙，可考慮停用。

激素類藥物不能隨便停，盡量早上服激素，減少對晚間的影響，可加用中藥來減少激素用量，改善睡眠。

以上藥物調整必須由醫師詳細診斷後做決定，不可私自調整藥物。

2.給自己個好心情

當今這個社會，生活壓力大、飲食不規律、環境污染重，大部分人都免不了有個大病小災的。大部分腎病患者的腎功能是正常的，不影響正常生活，別給自己增加無謂的心理負擔。腎病不是絕症，遵醫囑治療即可，除開腎病患者這個不顯山不露水的身份，自己不還是個正常人麼？正常人就該開開心心的。

有部分人白天工作壓力大，只有晚上才有自由的時間，於是不甘心白天失去那麼多時間，就報復性熬夜。但是，最終你報復了誰了？誰都沒受影響，報復的還不是自己。看明白一點，放下不必要的欲望，和自己和解，才能睡個好覺。

3.改善血液透析

普通的腎病不會導致睡眠障礙，但是尿毒症會，主要是透析不充分導致的。如果透析不充分，就會導致水鈉瀦留、水電解質及酸鹼平衡紊亂、心衰等，並將持續存在，從而影響腎友們的睡眠質量。數據顯示，進入尿毒症後，腎病患者的睡眠障礙發生率會提高60%.

睡不好的尿毒症朋友，可以選擇長時透析、血液濾過等更好的血液淨化方式，改善睡眠。

4.使用藥物調節睡眠

可以使用辨證施治的中藥、中成藥、足貼來改善睡眠。

鎮靜催眠的藥物有唑吡旦、艾司唑侖、佐匹克隆、阿米替林，也可使用，應在醫師指導下，從小劑量開始。

有睡眠障礙的腎友，可點擊購買下方的足貼，有改善睡眠的作用：

祝你今晚美夢~