生酮飲食復胖/我的生酮食譜 | 抹茶馬芬杯，美食減肥法

　　生酮版抹茶馬芬杯

　　提前聲明品相有點醜

　　但是味道不錯

　　還挺飽腹

　　食物材料

　　烹飪步驟：

　　①計量好上訴材料後，把粉類的攪拌後一起過篩一下，然後把其他材料放進一起攪拌均勻。

　　②把上述攪拌好的材料放進陶瓷杯/碗（小譜用的是布丁杯）8分滿即可。（上述材料小譜製作了4個布丁杯大的小蛋糕）

　　③ 烤箱180-190℃烤25分鐘就烤好了。（如果沒有烤箱也可以用微波爐，高火分3個5分鐘，也能烤好。）

　　這次嘗試亞麻籽粉

　　亞麻籽粉的口感比杏仁粉更粗一些

　　☆推薦早餐或下午茶食用

　　每個（布丁杯大小）三大營養素含量

　　[撒花][撒花][撒花] 限時優惠活動正在進行中。。。

　　2019年8月1日起，原價199元/年的價格，現在加入只要19.9元，限時優惠，人數每到200人後，價格上漲到99元，加入請抓緊時間。

　　1、加入圈子後，可參加打卡活動，連續打卡15天返還30%金額，比如進圈是199元，返還59.7元，連續打卡30天，返還50%金額，比如進圈是199元，返還99.5元，連續打卡50天就返還全部金額；

　　2、送價值980元的10多本生酮飲食的電子書；

　　3、最新全球100多部國內外生酮飲食視頻；

　　4、每天發布生酮食譜，只要大家照著吃就能瘦；

　　5、圈主經常會給大家分享一些生酮飲食減肥經驗、健康飲食食譜，以及給大回答一些自身的肥胖問題；

　　6、專業營養師也會在打卡期間，認真對打卡的朋友們進行期點評、答疑等；

　　馬下加入我們的圈子