肩頸痠痛治療/辟謠丨肩膀酸、脖子疼就是頸椎病？當心走入商家宣傳謊言

　　據統計，大陸腰頸椎病患者已突破2億人，占全國總人數的15.2%，多年來一直呈上升趨勢，腰頸椎病的發病率僅次於感冒，且正朝年輕化趨勢發展。

　　這一屆的年輕人，工作還沒突出，腰頸椎就先突出了，在這樣的大環境下，人們對脊柱知識格外關心，但凡出現一點症狀就會「對號入座」，反而對疾病產生了很多誤解。

　　今天，小九請到了航空總醫院脊柱外科的張智海主任，讓他給大家講講脊柱那些事。

　　01 脖子疼、僵硬，就是頸椎病了嗎？

　　不一定！

　　我們常常把頸椎病掛在嘴邊，之前網上流傳一張測試頸椎病的表格。

通過這種自測表，大多數人都認為自己得了頸椎病，尤其是長時間呆在辦公室的工作人員，仰頭看天花板，幾乎都有疼痛或酸脹的感覺。

　　於是開始慌張了，這種情況下，很容易被商家忽悠，買一堆亂七八糟的護頸產品、藥物、按摩卡來「治病」，實則沒有多大作用。

　　航空總醫院脊柱外科主任張智海解釋到：「頸椎病是一種退行性病理改變為基礎的疾患，而現在很多年輕人的脖子酸疼，還不屬於頸椎病，基本都是肌肉筋膜炎，筋膜炎發生在人體背部肌肉以及筋膜處，患病後導致手臂和肩膀麻木酸痛，患病處肌肉僵硬，按壓酸痛感明顯，肌肉呈條索狀，而慢性勞損是產生肌肉筋膜炎的重要原因之一。」

　　頸椎附近的肌肉缺乏鍛煉，或坐姿異常，長期處於單一的特定姿勢是誘發頸肩、腰椎肌肉筋膜炎的重要原因。

　　張智海醫生提示，身體會向你反饋信號，當你的身體出現脖子疼、肩疼、腰疼，這就是讓你休息，改變姿態，活動筋骨的信號了。

　　正確的坐姿和良好的生活習慣，比買亂七八糟的產品有用得多。

　　02 腰椎間盤突出不等於腰椎間盤突出症！

　　臨床中所說的腰椎間盤突出症和影像學中的腰椎間盤突出「有所差異」，椎間盤突出是一種病理或影像學描述，如果無症狀，也就無需干預。

　　而腰椎間盤突出症就屬於病症了，它的診斷十分的複雜，除了腰痛，還包括腿痛，下肢肌肉萎縮、無力、感覺減退等異常，無法通過直腿抬高實驗等多種症狀。

　　03 按摩可以改善肌肉筋膜炎的症狀嗎？

　　作用不大。

　　想要緩解肌肉筋膜炎引起的酸痛，需要進行背部鍛煉。

　　鍛煉分為主動鍛煉與被動鍛煉，人們常用的按摩屬於被動鍛煉，想要增加腰背部肌肉力量則需靠主動鍛煉，舉個例子，每天按摩與每天舉啞鈴，哪個可以練出肱二頭肌？

　　依賴於按摩這種被動鍛煉方式，不僅無法增加腰背肌肉力量，可能出現肌肉萎縮、退化等情況。

　　04 骶管囊腫很嚴重？

　　幾乎不用管！

　　有些人在做完檢查後，發現報告上寫有「骶管囊腫」這四個字，心里就開始害怕，這是怎麼回事？會不會很嚴重？

　　張智海醫生表示：「這是先天問題，有些人有，而有些人無，這份差距是由老天爺決定的，但是對健康沒有影響。這就如長相問題，有人生下來就大眼睛高鼻梁，長得很漂亮，有人就是小眼睛塌鼻梁，不太好看，但大家都是正常人，並不是長得醜就是異常，無需擔心。」

　　05 腰椎間盤膨出很正常！

　　腰椎間盤膨出與突出只有一字之差，結果卻完全不同。

　　人到了40歲以後，幾乎都會出現輕度的腰椎間盤膨出，腰椎間盤膨出是影像學的描述，這並不是一種病。

　　最後，張智海醫生提示，感覺身體不舒服後，一定要去專業的醫院找專科醫生治療，該怎麼治療，醫生會給出建議，勿要自行診斷治療，瞎折騰可能還會適得其反，對脊柱造成不可逆的傷害。