2018全球癌症年報出爐！十大致癌因素你可以「躲避」九個

生物進化需要可遺傳的變異（也就是突變），但突變可分為有利突變和有害突變，有利的突變通過遺傳不斷地積累和加強，產生了生物進化；有害的突變也可能會隨時發生，可能會造成生物的腫瘤、流產、發育遲緩及各種遺傳性疾病，最終導致該生物被淘汰。癌症即是有害突變的一種。

在大陸，每65個人當中就有1名癌症患者！

每年有超過400萬人被確診癌症！

每天有超過1萬人確診癌症！

每分鐘就有超過5人死於癌症！

（數據來源：世界衛生組織（WHO）《亞洲•中國篇》統計數據）

2018年全球癌症 新髮1810萬例，死亡960萬例

肺癌是全球發病率和死亡率最高的癌症

全球 新髮癌症發病率最高的依次為：肺癌（11.6%）、乳腺癌（11.6%）、結腸直腸癌（10.2%）、前列腺癌（7.1%）、胃癌（5.7%）；

全球死亡率最高的癌症依次為：肺癌（18.4%）、結腸直腸癌（9.2%）、胃癌（8.2%）、肝癌（8.2%）、乳腺癌（6.6%）。

肺癌是「男性頭號殺手」，乳腺癌則是「女性頭號殺手」

男性中，肺癌發病率（14.5%）和死亡率（22%）最高， 發病率其次分別是前列腺癌（13.5%）、結腸直腸癌（10.9%）、胃癌（7.2%）、肝癌（6.3%），死亡率其次則分別是肝癌（10.2%）、胃癌（9.5%）、結腸直腸癌（9%）、前列腺癌（6.7%）。

女性中，乳腺癌發病率（24.2%）和死亡率（15%）最高， 發病率其次分別是結腸直腸癌（9.4%）、肺癌（8.4%）、宮頸癌（6.6%）、甲狀腺癌（5.1%），死亡率其次分別是肺癌（13.8%）、結腸直腸癌（9.5%）、宮頸癌（7.5%）、胃癌（6.5%）。

中國癌症發病率、死亡率全球第一

1800萬新增癌症病例及960萬癌症死亡病例中，大陸新增病例數占380.4萬例、死亡病例數占229.6萬例。這一組數據也就意味著：全球每新增100個癌症患者中，中國人就占了21個。也就是說，大陸每天有超過1萬人確診癌症，平均每分鐘有7個人得癌症；

全球每死亡100個癌症患者中，中國人占將近24個。平均每天都有6000多人死於癌症，每分鐘就有將近5人死於癌症。

中國已進入全民防癌時代

當患者處於癌症潛伏期，只要有意識地改善生活習慣、飲食結構、運動習慣，增強抗癌免疫力，便可逆轉或阻止癌變的發生。

如果能將癌症扼殺在早期甚至潛伏期，不僅治愈機會大，還能大大降低癌症患者的身心痛苦和費用支出。而這種設想的做到則需要一種能在癌症臨床早期甚至潛伏期就發現此類重大疾病隱患的檢測方法，從而給予我們足夠的時間做好防禦措施。

需要你「躲避」的十大致癌因素

癌症的發生是多因素綜合作用的結果。癌症發生的相關因素主要包括兩大方面，一是外在因素，也就是外在的環境因素，二是內因，也就是個體自身的因素。癌症相關因素則可以營造突變環境。

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十大致癌因素之一：環境污染

包括空氣污染，水污染，土壤污染等，這是癌症發生的最重要原因之一。

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十大致癌因素之二：吸煙酗酒

吸煙會增加多種癌症的風險（包括肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等），這已經是普遍的共識。酗酒同樣增加患癌風險，主要與消化道癌症的發生有很大的關係，酗酒者患癌風險高於非酗酒。吸煙又喝酒，錯上加錯，風險不只是疊加，而是一加一大於二。

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十大致癌因素之三：輻射暴露

所謂的輻射暴露主要包括電離輻射和紫外線輻射，都屬於物理性致癌因素，具體說就是X射線、伽瑪射線等電磁輻射以及質子、a粒子、重粒子等放射性粒子產生的粒子輻射，以及太陽光的紫外線照射。長期暴露於自然界以及醫學和生活中的各種來源的電離輻射，可發癌症。

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十大致癌因素之四：病毒感染

某些細菌與病毒的感染與癌症的發病也相關，比如，乙型和丙型肝炎病毒感染與原發性肝細胞癌有關，人乳頭狀瘤病毒與宮頸癌、肛門癌、口咽癌有關，EB病毒與鼻咽癌、某些淋巴瘤有關，幽門螺桿菌感染與胃癌和胃淋巴瘤有關。

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十大致癌因素之五：缺乏運動

久坐，少運動，這是現代人的通病，不運動或極少運動。久坐加上飲食無節制，體內積聚多餘的脂肪，造成超重肥胖，肥胖增加乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌、結腸癌等的風險。

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十大致癌因素之六：飲食不當

主要包括兩大方面，一是飲食結構不合理，水果蔬菜吃得少，肉類特別是加工肉吃得多；要麼營養不足，要麼營養過剩；二是不良飲食習慣，比如暴飲暴食，飲食無規律，喜歡吃醃熏烤炸類食物。

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十大致癌因素之七：生活方式

很多癌症的發生也與不良的生活方式有一定的關係，除了前面說到的吸煙、酗酒、缺乏運動和久坐、不良飲食習慣、肥胖或超重，還有熬夜等。

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十大致癌因素之八：心理因素

關於癌症發生與心理因素的關係目前尚不明確，但長期精神萎靡處於負面情緒中，確實可能帶來一系列健康問題，比如睡眠不好的問題，影響食欲，削弱機體免疫力，有可能間接增加癌症風險。

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十大致癌因素之九：藥物濫用

藥物是一把雙刃劍，在帶來療效的同時，必定有一定的副作用，罕見有單一作用的藥物。化學藥物本身是一種化學制劑，某些藥物的不恰當濫用可能無形中使治療用藥變身成了一種致癌劑，特別是長期大量使用。

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十大致癌因素之十：遺傳因素

某些癌症確實存在遺傳傾向，比如乳腺癌、結直腸癌等。但必須注意，癌症不會直接遺傳，只是癌症易感性的遺傳。近年來又有所謂「隨機運氣因素」之說，但不管怎樣，我們應該將精力更多地放在可控可防的因素中。

最後，癌症是多因素綜合作用的結果，這幾乎是所有腫瘤醫生共識。假如十大致癌因素中，你可以多避免幾個，那麼你相較於其他人，患癌的幾率會大大降低！

此外，還有七大癌症影響因素也不可小覷。根據2018年的相關研究得出，喝熱茶、靜坐、個子高、燒烤架上的煙、乳房植入物、酒精、肥胖也與特定癌症有關。

避免一個致癌因素

就少一分患癌風險！

來源：人民日報、預防醫學、生物探索