台中失眠治療/你會失眠嗎？失眠嚴重嗎？

　　你好，我幾乎不會失眠。

　　但我知道失眠會對自己的生活造成很大的影響的。

　　失眠是臨床常見病證之一，雖不屬於危重疾病，但常妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病證。

　　失眠原因主要有兩種，一是其他病證影響，如咳嗽、嘔吐、腹滿等，使人不得安臥；

　　二是氣血陰陽失和，使人不能人寐。主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。

　　對於失眠的調理，建議用中醫的方式，因為中醫藥通過調整人體臟腑氣血陰陽的功能，常能明顯改善睡眠狀況，且不引起藥物依賴及醫源性疾患。

　　介紹幾種有效的調理方法：

　　1、按摩百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三里、三陰交、湧泉等穴。按摩次數以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩後立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續按摩一次即可入睡。

　　2、艾灸：通過艾灸組穴，不吃藥，自己動手調理，一般可在10左右愈。

　　3、臥位氣功法取右側臥位，枕頭適中，全身輕鬆自然，雙目閉合，舌尖頂上腭，意守丹田。由鼻孔慢 慢吸氣，使整個腹部膨脹，再從鼻孔徐徐呼出，至全腹收縮。連續堅持2周，一般失眠即愈。

　　4、中藥外敷貼肚臍，調理失眠，有效率92%。

　　希望我的回答能對你有所幫助。

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