台中減肥門診/糖尿病治療，哪種方法要排在第一位？

　　糖尿病治療，大家都聽說有五駕馬車，到底哪一個排第一？其實總的來說都重要，但有一個是基礎，就和蓋房子一樣，地基打好房子才堅固，而治療糖尿病也一樣，把基礎打好了，血糖就更好的控制。當然糖尿病治療要用綜合手段，當靠一種肯定是不行的。

　　糖尿病治療，飲食是基礎：

　　糖尿病治療排在第一位的當然是飲食了，糖尿病尤其是2型糖尿病大都是吃得過量或營養過剩，先導致了肥胖，然後再慢慢得上了糖尿病，而得了糖尿病後，飲食一定要調整，不調整所有的治療效果都會打折。

　　飲食對糖尿病治療的作用不言而喻，但許多糖尿友們真正作對的卻很少，飲食控制並不是簡單粗暴的嚴苛控制，而是應該科學合理的調配飲食；

　　首先我們要掌握各種食物的熱量，根據食物熱量來調整一日三餐。下邊這個飲食金字塔大家可以借鑒下，哪些食物應多吃，哪些食物要盡量少吃！

　　糖尿病飲食治療措施

　　1、脂肪不能超過全天飲食總熱量的30%，飽和脂肪酸的攝入量不要超過全天飲食總熱量的10%，它存在於肉類及其制品、椰子油、牛油、羊油、豬油、奶油、可可油等食物中，應減少這些食物的攝入； 建議以攝入豆類及其制品、蘑菇、香菇、堅果、葵花籽油、豆油、玉米油、芝麻油、色拉油等食物，它們含有豐富的不飽和脂肪酸。

　　2、主食類碳水化合物：每日膳食中碳水化合物所提供的熱量應占全天總熱量的55%-60%。糖尿病人要盡量選擇富含膳食纖維的食物，如粗糧、蔬菜、豆類、薯類和水果等。多吃粗糧它含有豐富的膳食纖維具有一定的降血糖、降血脂、控制肥胖、減輕體重等功效，可以增加飽腹感，同時，還可以保持大便通暢。

　　3、蛋白質：每日蛋白質的攝入量應占全天飲食總熱量的15%-20%，其中優質蛋白質應占1/3，如魚、海產品、瘦肉、蛋、低脂奶飲品、堅果等。 量要控制好，有腎病患者以優質蛋白為主。

　　4.飲酒：糖尿病人不要喝酒，但如果實在想喝，在吃主食後喝，以清淡啤酒375毫升，紅酒100毫升，各約含酒精10克， 因為空腹飲酒可誘發食用磺脲類或胰島素治療的患者出現低血糖。

　　5.鹽：每日食鹽量應限制在6克以內，如果血壓高，要控制好量！

　　除飲食之下，排在第二的是糖尿病運動：很簡單，每天半個小時左右，每周五天中等強度的運動就可以，包括快走，打太極拳，騎自行車。在餐後40至50分運動最佳，另外鍛煉肌肉的力量對於中老年人來說還是非常有好處的。因為肌肉強壯了以後帶來的就是骨骼的強壯。 接下來就是要做好監測：糖尿病自我監測，既包括指尖的血糖監測，也包括持續的動態血糖監測以及糖化血紅蛋白，還包括定期的並發症監測，如眼底檢查 、腎病、神經病變、血脂血壓檢查等。

　　其次就是要多學習糖尿病知識做到知己知彼：要科學了解糖尿病，一定要知道糖尿病目前是不可治愈的，不要一味尋找一下子全治好的方法，當心上當， 通過學習糖尿病相關的正確知識，患者就會知道糖尿病有哪些表現，有什麼並發症，如何才算達標，該怎麼運動，怎麼監測血糖等等。

　　糖尿病治療，最後一項就是藥物治療，不能光指望不吃藥打針就能把血糖控制，如果病情輕，可通過飲食運動控制好，但是如果不能控制就一定要用藥，不要以為用藥傷腎或肝，其做到在的科技進步很多，打胰島素和用藥的副作用幾乎很少了，比起把血糖控制不好得上的並發症，那副作用可以忽略不計，千萬不要說用藥不好，如果血糖長期不好得上並發症，那就是花很多錢，但是只能緩解不能治好了。