降低血糖方法/血糖值多少是正常？

血糖多少才正常？這要看空腹血糖、餐後血糖和糖化血紅蛋白這3項指標。

以下數值均是靜脈血漿血糖值。①正常人的空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐後1小時血糖值在6.7-9.4mmol/L，最多不超過11.1mmol/L；餐後2小時血糖值≤7.8mmol/L；糖化血紅蛋白在4%～6%範圍內。②妊娠期正常空腹血糖小於5.1mmol/L，餐後1小時血糖<10.0mmol/L，餐後2小時血糖<8.5mmol/L。

空腹血糖是指早餐前、空腹狀態下測的血糖。空腹血糖檢測要求在前一天晚餐後至少8～10小時內沒有進食任何食物（飲水除外）,作為診斷糖尿病最常用的檢測指標，能夠反應胰島β細胞功能狀況，餐後血糖是早期發現和診斷糖尿病的重要指標。空腹血糖正常，也不能說沒有糖尿病，因為有的患者空腹血糖正常而餐後血糖升高，所以要同時做空腹血糖和OGTT檢查，以降低糖尿病的漏檢率。糖化血紅蛋白是人體血液中紅細胞的血紅蛋白與血糖結合的產物。它的新陳代謝在人體內能夠保持120天左右，所以能反應近3個月的平均血糖水平，不受檢測時的血糖水平影響。糖化血紅蛋白作為評估長期血糖控制狀況的金標準，也是臨床決定是否需要調整治療的重要依據。建議每3個月檢測1次，一旦達到治療目標可每6個月檢查一次。

特殊情況下的血糖

空腹血糖受損、糖耐量異常也稱糖尿病前期，是從正常過渡到糖尿病的一個過渡時期。空腹血糖≥7.0mmol/L或餐後兩小時血糖值在11.1mmol/L以上，或隨機血糖≥11.1mmol/L，則可以診斷為糖尿病（排除應激狀態如燒傷、感染）。若空腹血糖6.1-7.0mmol/L為空腹血糖受損，餐後2小時血糖值在7.8-11.1mmol/L之間為糖耐量抵減或糖耐量異常，建議進行OGTT檢查，提高糖尿病的診斷率｡糖尿病前期還未達到診斷糖尿病的標準，是預防糖尿病的重點高危人群。要及早干預，合理飲食和運動治療，戒煙戒酒，養成健康的生活方式，可以阻斷糖尿病的發展進程，回歸健康。

因此，血糖是否正常不僅僅是指空腹血糖和餐後血糖正常，還要看糖化血紅蛋白是否在6.5%以下。因為空腹血糖和餐後血糖反映的是當時某個點的血糖值，而糖化血紅蛋白可以反映此前3個月的平均血糖水平，通常反映患者近8～12周的血糖控制情況。三項指標都正常，才能說血糖正常。妊娠,糖尿病前期,糖尿病,糖耐量異常,普適,慢病康復,2018健康節,慢病調理,健康養生方式有哪些