精神疾病治療/得了憂鬱症，感覺人快廢了，怎麼辦呀？

　　你好，我是治療抑鬱症的醫生，我來給你一些建議。

　　患抑鬱症後我們應該做些什麼？

　　先說一個事實，抑鬱症並不少見，相反真的很多，比我們大多數人想的還要多，比如大陸作為抑鬱症患病人數最多的國家有近一億人患病，我們身邊每15個人中就有一個人可能患病。所以，任何一名抑鬱症患者並不是怪物，而是尋常的病人。你的身邊有很多和你一樣患病的人群，所以你不孤單！

　　抑鬱症給我們帶來很多消極和負面的改變。比如不願說話，不願表達，不願接觸社交，對什麼事都感到索然無味，晚上休息不好，白天沒精神，工作學習很難集中注意力，腦子仿佛灌了漿糊一樣，思考問題非常困難。這樣的表現其實都是抑鬱症的常見表現，想要擺脫只能從控制抑鬱症的症狀下手，而控制抑鬱症症狀最有效最安全的一定是藥物治療。

　　藥物治療的歷史距今已經有近70年了，起碼早就獲得了全世界的廣泛認可，和其它需要長期服藥的慢性病一樣，長期服藥可能出現一些不良反應，但相比治療疾病帶來的收益一定是值得的，而且你的醫生也會幫你改善和緩解藥物不良反應。所以，說到幫助你，一定還是藥物治療最好最有效！

　　抑鬱症患者治療過程需要注意些什麼？

　　這里我想結合我的臨床經驗給你一些建議。

　　首先，抑鬱症患者大部分都曾經感受過悲觀厭世的情緒，甚至會難以控制的出現自殺念頭，但自殺的想法與患者的生活和正在經歷的事情大多沒有關係，而是抑鬱症狀帶來的病態關鍵，雖然依然很痛苦，但我們絕對不能屈服於這種病態觀念，甚至從始至終一定要保持跟抑鬱症以及所有症狀相抗爭的決心，絕不服輸，因為一旦你認輸了，很難有人再能幫助你了。

　　然後，抑鬱症患者會有明顯的精力減退感，也就是極易疲勞。所以，處於發病階段的抑鬱症患者很可能很難堅持工作或是學習，這一點家長必須注意，要給患者創造適合的治療環境。

　　最後，目前全世界對抑鬱症公認最有效最安全的治療方法還是藥物治療，不要聽信非專業人士的廣告宣傳，也不要去輕易嘗試什麼中醫治療，目前關於抑鬱症的治療，中醫治療是缺乏確切療效的。

　　希望你和所有抑鬱症患者都能仔細看看我的話。抑鬱症本就嚴重、難治，不要再浪費時間了！

　　如果確診得了抑鬱症，首先要遵醫囑，聽從專業醫生的指導和建議進行治療。

　　其次，抑鬱症的治療方法有很多，比如：

　　1.藥物治療。吃藥能快速起到改善臨床症狀，緩解痛苦。

　　2.物理治療。包括生物反饋、中頻、電針、慢腦、經顱磁等，需根據具體情況選用不同的物理治療項目。

　　3.心理治療。通過語言或非語言因素，對患者進行訓練、教育和治療，用以減輕或消除身體症狀，改善心理精神狀態，適應家庭、社會和工作環境。

　　最後，在生活中患者還可以做到以下幾點，均有助於改善病情：

　　1.健康飲食

　　避免飲用酒、濃茶、含咖啡因的飲料

　　以免影響睡眠

　　2.健身

　　幫助促進血液循環

　　讓身體分泌更多的內啡肽和5-羥色胺

　　3.閱讀、聽音樂、曬太陽…

　　這些都大有好處

　　但抑鬱症容易復發

　　除了積極配合治療

　　更需要堅強的毅力

　　要學會與它共處

　　並勇敢面對

　　抑鬱症是一種常見的心境障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。這與你所處的環境也有關。指導意見最主要的是要保持情緒樂觀，要試著發掘自己生活中感興趣的一面，去體會愛你的家人和朋友對你的真心，你得做些什麼去報答他們，在工作學習生活中，去找到自己的長處優點，積極發揮，讓你覺得生存是件很有意義的事情。

　　抑鬱症屬於嚴重精神類疾病，是實證就如同肺炎屬實症，如果確診的抑鬱症需要服用藥物並配合心理介入才可能盡快得到遏制，直至慢慢好轉直至痊愈。否則會導致不斷反復發作，每發作一次加重一次，一般發作四五次後基本一輩子斷不開藥物。