如何幫助憂鬱症/憂鬱症都有哪些表現？

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　　社會應關注抑鬱病人的「多維度症狀」

　　眾所周知，抑鬱症包含情感、認知、軀體等多維度症狀：▶ 情感症狀：情緒低落，焦慮，易激惹，愉悅感降低，自殺觀念，無望感，負疚感等。▶ 認知症狀：注意和專注度、短期&長期記憶、決策、計劃&組織、精神敏銳度、思維速度、判斷的受損。▶ 軀體症狀：疲乏，食欲/體重改變，失眠/嗜睡，性功能損害，頭痛，胃腸道不適，疼痛，精神運動遲滯/激越。

　　相比於情緒症狀及軀體症狀，抑鬱症病人有一類主訴常常被忽視，如注意力或記憶力受損、思考變慢、猶豫不決、工作及學習效率下降等，這些均屬於認知症狀的范疇。事實上，ICD-10及DSM-5均將認知症狀視為抑鬱症診斷標準中的症狀條目，如ICD-10的描述：「集中注意和注意的能力降低」；DSM-5的描述：「思考或集中注意的能力降低，或無決斷力。」

　　認知症狀之所以常常被忽視，一方面是因為其影響範圍較廣，缺乏一定的特異性；另一方面，臨床中尚缺乏針對抑鬱症認知症狀的評估工具，令人感覺此類症狀「看不見摸不著」，呼籲社會應給予抑鬱病人的多維度症狀的關注。

　　抑鬱症表現官方說法是：

　　臨床可見，心境低落與其處境不相符；情緒消沉，從悶悶不樂到悲痛欲絕、自卑抑鬱、甚至到厭世，還可能企圖自殺；部分病人還有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。

　　簡單的來說：

　　就是受不得挫折，只要收到一點點的挫折，就會覺得世界都要毀滅的感覺。伴隨著這種情況，人有可能變得自卑、憂鬱、悲觀；當然也有可能變得激動、易怒。嚴重了可能出現幻覺，甚至是有自殺的舉動。

　　首先謝邀：這個問題還是有發言權的，因為曾經是當事人，明顯的表現極多……不想說話，不想跟外界交流，自卑，即便是出去也會口罩帽子把自己捂嚴了，失眠，食欲不振，心情煩躁，愛哭，什麼也不想幹…覺得自己突然間什麼也不會做，什麼也做不好，還不能聽到家里人一句難聽話……跟別人一說話就會情緒波動。躺床上…考慮很多就是不動，覺得活著沒意思，對未來思慮太多覺得沒法走下去…………其實這都是生活的一部分，壓力大，或者受到了困擾，覺得自己這個年紀混的不人不鬼，或者失戀，工作不順利等等……建議買幾本書看看，每一頁都用心的讀出聲音來……比如羊皮卷………特別關注……勵志，積極，人生百態正能量的書………最重要的是學會愛自己愛家人愛一切世界萬物，心里充滿愛，就會覺得好起來，現在的我充實的過這每一天，看看書，練練瑜伽，每天對著鏡子笑一笑，聽聽音樂……然後默默的收拾好自己心情，整裝待發。希望你早點振奮起來，對未來充滿希望，不要消極頹廢，把未來的想的太難太苦，那樣就沒法活了，每個人都一樣，你是這個世界上獨一無二不可復制不能代替的唯一，加油💪哦，樓上。😄😄😄

　　所有的反應都是法爾如是。

　　很正常的。

　　我們覺得不正常是因有個固定的答案。

　　不要用經驗活著了。

　　抑鬱症的反應，對他自己也是一種解脫。