偏頭痛舒緩/怎麼緩解偏頭痛？分享3個「土方法」給你，簡單管用

　　春暖花開的季節雨水多，部分人群因為受到了寒濕氣的入侵而引起偏頭痛，偏頭痛主要是因為受到了外邪，再加上情緒不良和不節制的飲食所引起的，可以按摩5個穴位來緩解偏頭痛。

　　偏頭痛按摩哪些穴位好？

　　1、百會穴

　　百會穴在人們頭頂的中央部位，病情發作的時候可以把手握成拳頭狀並且對此穴位進行叩擊，每次叩擊15次，但是不能用太多的力氣。也可以使用大拇指的指腹對此穴位按壓來緩解偏頭痛的問題。

　　2、合谷穴

　　合谷穴在手的虎口部位，對此部位進行按摩能夠緩解偏頭痛的問題。可以把雙手交叉來按摩此穴位，用一定的壓力來按摩此穴位，一直讓局部出現酸痛以及麻木為止，但是孕婦不能對此穴位進行按摩。

　　3、太陽穴

　　太陽穴也是我們常常提及的穴位，能夠輔助治療頭暈腦脹的問題。使用雙手的中指以及食指合攏在一起，用手指指腹對頭部兩邊的太陽穴進行按摩，一直按摩到偏頭痛的症狀得到緩解為止。

　　4、風池穴

　　使用大拇指和食指分別放在風池穴部位按摩半分鐘，一直讓局部出現酸脹感為止，能夠輔助治療偏頭痛、臉色發紅，頭痛發熱以及目赤腫痛等症狀。

　　5、頭維穴

　　頭維穴在我們頭的兩側，只有兩手的大拇指分別以順時針和逆時針的方向按摩一分鐘，讓局部出現酸脹感為止，能夠輔助治療前額神經疼痛及偏頭痛。

　　怎麼緩解偏頭痛？

　　1、用熱水泡手或者泡腳

　　每天抽出半個小時的時間，使用40℃的熱水來泡手或者泡腳，具有養生的功效，因為在泡手泡腳時能夠擴張血管，減少了大腦里面的血液供應，從而減輕偏頭痛問題。

　　2、多吃含鎂豐富的食物

　　當身體缺乏鎂元素時會引起偏頭痛，所以應該多吃一些含鎂豐富的食物，比如海帶，核桃，花生以及香蕉等，另外也可以使用薄荷，把適量的薄荷葉放在杯子里面，用開水沖泡，來代茶飲用。

　　3、經常梳一梳頭

　　梳頭是每天都要做的，殊不知梳頭也能夠有效的刺激頭皮，促進局部的血液循環，減輕偏頭痛的問題。盡量選擇牛角梳以及齒密的梳子。

　　溫馨提示

　　若是偏頭痛一直沒有得到緩解的話，要選擇正規的醫院接受治療，以免耽誤最佳的治療時間，平時也可以使用拇指和食指輕輕地捏起頭皮來緩解。