肩頸痠痛治療/肩頸酸痛不好治？醫：清瘀是重點！

　　肩頸酸痛是許多人都有的健康問題，不論是上班族或家事族，在長期壓力下，身體肌肉因過度僵硬導致乳酸堆積或外力所造成的傷害，都會以這個症狀做表現。中醫認為，乳酸堆積也是一種「瘀」的現象，因為「瘀」除了會在患部造成影響，同時也會擴大到周邊，再由神經傳導擴大影響，針灸清瘀就成立重點的治療項目了。

　　除了外傷導致的肩頸問題外，大多數到門診治療肩頸酸痛問題的患者，都是因為生活步調緊湊、工作壓力大、作息不正常等因素所引起；尤其以女性居多，因為舉凡烹煮、洗衣、打掃等動作，皆為長時間不斷重復相同動作或維持固定動作，無一不使用到肩頸的肌群，長時間下來，乳酸及發炎物質會堆積，身體自然會覺得酸、痛、脹、麻，時而感到無力。

　　從經絡的角度來看，肩頸與頭臉部的經絡是有相關的，因此當肩頸酸痛阻礙了經絡的正常運行，也可能出現頭痛頭暈、注意力難以集中，甚至出現耳鳴耳塞、顏面抽痛等症狀，進而影響生活及睡眠質在門診另一個經常被詢問的問題為「手麻是不是壓到神經了」；其實上臂麻痛不一定是單純頸椎問題引起，還有肩胛骨周圍的肌群（如大家熟知的膏肓）也可能造成手麻痛，甚至胸部肌群等部位因各種原因導致氣血瘀滯，進而影響經絡的運行也一樣會造成手酸麻痛的症狀。

　　所謂「久病必有瘀」，長時間肩頸肌肉緊繃酸痛的民眾可在其患處觸摸到筋結，這是一種肌肉缺乏彈性、不正常收縮的現象，這類筋結可視為氣滯血瘀的一種；因此活血化瘀藥物的調理是有其必要，如乳香、沒藥、紅花、丹參，薑黃。倘若阻滯了經絡的運行造成上臂酸麻痛，可酌加伸筋草、絲瓜絡、威靈仙、木瓜、桑枝等，幫助舒經活絡。除此之外，建議還可配合物理性治療，如熱敷、電療、刮痧、拔罐或針灸，整體治療效果會更好。針灸可局部取穴，如風池風府、華陀夾脊、肩井、大椎等；或配合遠端取穴可用陽陵泉、後溪、中渚、曲池、合谷等穴位。適逢母親節將至，除了康乃馨和大餐，也別忘了關心操忙家事媽媽的健康，時常幫媽媽捶捶背、按摩按摩，活絡緊繃的筋結。