血糖高怎麼辦/什麼是高血糖高滲狀態？老年人要注意了，會影響壽命

　　高血糖高滲狀態一般發生在老年人身上，這是糖尿病所引起的一種並發症，一旦發病就會讓患者出現昏迷，升高了死亡率，所以要引起警惕。

　　什麼是高血糖高滲狀態？

　　高血糖高滲狀態一般發生在60歲以上的老年人身上，大部分患者不知道自己有糖尿病，患者血糖以及血漿的滲透壓很高，容易出現昏迷，當病情發作時死亡率會明顯升高。引起高血糖高滲狀態的因素有很多，比如患上了糖尿病但沒有任何的感覺；沒有得到正規的治療；因為誤診為腦血管意外而亂使用藥物，導致血糖突然升高。另外進行外科手術、受到了感染、腦血管發生意外、心肌梗死及心絞痛等也會導致此類問題的產生。另外隨著年齡的增長飲水中樞變得不敏感，因為進水量太少而導致血液濃縮，從而誘發高血糖高滲狀態。患者會出現多年多吃總是感覺到饑餓，但是體重下降的情況，同時皮膚出現嚴重的乾燥和脫水，沒有任何精神，甚至會出現昏睡昏迷，同時伴有抽搐、半身不遂、突然不會說話等中樞神經功能的障礙。

　　如何預防高血糖高滲狀態？

　　1、調整好飲食結構

　　要根據患者的體重以及體力活動強度，來制定每天攝入的總熱量及營養成分，控制每天總熱量的攝入，均衡的為身體攝入營，養合理的改變飲食結構。盡量以粗雜糧當做主食，里面含有大量的膳食纖維，能幫助降低血糖。薏米具有健脾利濕的功效，黑米能夠降低對葡萄糖的吸收速度，燕麥能夠平緩地升高餐後血糖。

　　2、保持適度的運動

　　科學規律的運動能消耗身體上多餘的能量，運動時會消耗血液中的葡萄糖，血液里面的葡萄糖主要是以肌糖原的方式在肌細胞里面存在並且利用，從而降低了血糖水平。另外運動也能夠增加胰島素受體的敏感性，防止出現並發症，盡量是吃完飯一個小時之後再運動，採取循序漸進的原則。推薦選擇慢跑快步走太極拳等能夠加強糖代謝的調節，延緩並發症，改善胰島功能，提高胰島素的敏感性，促進全身的血液循環，提高了對食物的消化及吸收，同時也能夠減輕體重，增強體質。

　　溫馨提示

　　必須要定期去醫院做血糖，要檢測好睡覺前、夜間、餐後兩個小時、餐前的血糖檢測。若是出現了血糖突然上升的情況，應該在醫生的指導下注射胰島素或者口服降糖藥物。