癌症偏愛這6種體質,快對照自己調理一下!

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癌症偏愛這6種體質,快對照自己調理一下! 健康 第1張

癌症的發生和人的體質有很大關係,中醫發現,氣虛質、陽虛質、陰虛質、氣鬱質、痰濕質、血瘀質,這6種體質的人易患癌症。

快來看看你是否「吸引」癌細胞。

氣虛質——肺癌

元氣不足,氣息及臟腑功能低弱是氣虛質的主要特徵,常見於過度勞累的人。

一般表現為面白少華,氣短懶言,易出汗,食少,易疲乏,舌淡紅,舌體胖大,脈虛緩。

這類人機體免疫力低,易感冒,病後遷延不愈。

調理方法:睡好覺,適當運動

多吃具有益氣健脾作用的食物,如黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。

少食具有耗氣作用的食物,如檳榔、空心菜、生蘿蔔等。

以柔緩運動,散步、打太極拳等為主,不宜做大負荷運動和出大汗的運動,忌用猛力和長久憋氣。

食療:山藥薏米芡實粥

用幹懷山藥500克,然後把懷山藥、薏苡仁、芡實拿到加工糧食的地方請他們幫忙打成粉末。

做好以後,每天取一或者兩調羹,放入小米,或者大米中,熬粥,每天喝一次,堅持一個月。

陽虛質——胃癌

陽虛體質為先天陽氣不足及後天貪涼導致。機體免疫力低,患癌風險增大。

陽虛體質的人面色多淡白,怕寒冷,大便稀溏、夜尿清長,得病易發高熱,耐冬不耐夏,特別是貪寒涼的人易得胃癌。

調理方法:少吃涼,要保暖

可適當吃些「發物」(甘溫益氣),比如牛羊狗肉、蔥、薑、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。

少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

秋冬注意保暖,尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空調電扇。

可做一些舒緩柔和的運動,或自行按摩氣海、足三里、湧泉等穴位,可適當洗桑拿、溫泉浴。

食療:薑桂枝粥

幹薑、炙甘草各3克,桂枝10克,肉蓯蓉15克,核桃肉30克,粳米100克,洗乾淨後,加入適量水在火上煮,先大火,水燒開後,再用小火燉半個小時左右就可以了,每天吃一兩碗。

陰虛質——肺癌

陰虛體質起因於體內津液等陰液虧少。吸煙30年以上容易肺陰虧虛,易患肺癌。經常眼幹目澀、急躁易怒則為肝陰虛。

陰虛體質的人體型消瘦、口燥咽幹、便秘尿黃、手足心熱、易煩躁,由於人體過熱,陰液過度「蒸發」,導致陰液不足,也容易得肺癌。

調理方法:忌辛辣,多滋潤

多吃甘涼滋潤的食物,比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。

少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。

中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。

只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉,可選擇太極拳、太極劍等。

食療:枸杞桑葚茶

枸杞子15克,桑葚子15克,甘草6克。中醫常用枸杞子來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟等病症。桑葚善滋陰養血、生津潤燥,適於肝腎陰血不足及津虧消渴,腸燥等症。甘草補脾益氣,止咳潤肺。

氣鬱質——乳腺癌

氣鬱體質多因長期情緒不暢鬱結造成。女性易患宮頸癌、乳腺癌。男性易患肝癌、胃癌、食道癌。

氣鬱體質的人往往憂鬱脆弱、敏感多疑、神情鬱悶、胸脅脹滿,易患鬱症,臟躁,不寐,梅核氣,驚恐等病症。久而久之極易患上乳腺癌。

調理方法:多交流,好心情

多吃小麥、蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神作用的食物。

睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

體質強壯的可盡量增加戶外活動,可堅持較大量的運動鍛煉,如跑步、登山、遊泳、武術等。

體質較弱的活動量不宜太大,以散步或快走慢跑、太極拳、八段錦為宜。

另外,要多參加集體活動或社交活動,解除自我封閉狀態。

食療:香菜粥

可以取新鮮的香菜一把,洗淨後切碎。再將50克粳米淘洗乾淨放入鍋內加水煮粥,等到粥快熟時加入香菜,再改用小火煮一會就可以吃了。如果喜歡吃甜,也可以在粥里加入一些紅糖。

痰濕質——腸癌

痰濕體質的人體形肥胖,喜食肥甘醇酒,舌體胖大,舌苔白膩,多因寒濕侵襲、飲食不節,先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病。是腸癌的好發人群。

調理方法:少吃肉,出點汗

痰濕體質與遺傳及生活習慣不規律有關。易脾胃失調,體內濕毒淤積,誘發胃癌、乳癌、肝癌、膽囊癌、大腸癌等。

飲食應以低糖、低鹽、低脂、低熱量、高膳食纖維為主,注重祛痰利濕。

可適當多吃冬瓜、洋蔥、海帶、蘿蔔、芥末等,但少吃冰冷、冰凍食物。

定期檢查「三高」指標,堅持適量運動,如:慢跑、遊泳等。

食療:茯苓陳皮茶

茯苓10克,陳皮10克,胖大海10克,甘草3克。茯苓具有滲濕利水,健脾和胃,寧心安神的功效。陳皮善於燥濕化痰。胖大海清熱潤肺,利咽解毒,潤腸通便。

血瘀質——肝癌

長期吃高脂肪、高熱量、生冷食物會成為血瘀體質,久病、慢性病、因虛致瘀也會成為血瘀質。

血瘀體質的人面色多晦暗,口唇暗淡或紫,眼眶黯黑,肌膚甲錯,或生症瘕,刺痛,痛處固定不移,舌體黯紫有瘀點,脈細澀或脈率不齊。容易患上肝癌。

調理方法:多活血,避風寒

可多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物。

少吃油膩、高鹽、高脂的食物,以免增加血液黏稠度。

可進行一些有助於促進氣血運行的運動項目,如太極拳、太極劍、舞蹈、步行等。

食療:紅花山楂茶

紅花6克,山楂15克。紅花活血通經,散淤止痛,但孕婦慎用。山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。

文章來源:健康時報、成都商報四川名醫編輯:高繼明 審核:朱蕗鋆

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