得了腎結石，醫生為什麼叫我多喝水？

（圖片來源於網路）

小瀅今年大學畢業，入職體檢時查出來她左腎長了一顆1毫米的腎結石，醫生叫她多喝水。於是小瀅有點懵圈了。

• 多喝水，每天是喝多少水？

• 結石自行排出需要多長時間？

• 我為什麼得了腎結石？

• 哪些情況下需要立即就診？

• 治療後如何預防結石復發？

……

關於腎結石不要懵，看看下文就懂了。

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👉腎結石👈

腎結石是晶體物質（如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸等）在腎臟的異常聚積所致，為泌尿系統的常見病、多發病，男性發病多於女性，多發生於青壯年。40%～75%的腎結石患者有不同程度的腰痛；也可能無明顯症狀，而在影像學檢查時偶然發現。已有結石者，可通過藥物排石、手術碎石、取石等手段治療，部分結石也可自行排出。但腎結石容易復發。

一般情況下：

• 結石直徑小於或等於4毫米，可自發排出；

• 小於10毫米且無症狀者，可通過藥物進行保守治療；

• 大於10毫米有症狀或出現並發症患者，應採取碎石或取石治療；

若醫生只叫你喝水，說明體內的腎結石的直徑小於或等於4毫米，那就抓住時機多喝水！

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👉多喝水——每天要喝多少水👈

大多數直徑小於等於 4 毫米的結石可通過多飲水而自發排出。喝水是否充足，需要看尿量——要保證每日尿量在 2 升以上。

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👉結石自行排出需要多長時間👈

一般在多喝水的情況下，醫生建議先等待2~4周，看看是否能自行排出。

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👉哪些人更易患腎結石👈

• 飲水過少或含糖飲料過多者

飲水過少會降低尿量，增加鈣和草酸鹽的濃度，從而促進腎結石的形成。

• 不良飲食者

鈣、鉀和植酸鹽等攝入較少，以及草酸鹽、鈉、蔗糖、果糖和動物蛋白等攝入過多；

• 肥胖、糖尿病、痛風和原發性甲狀旁腺功能亢進患者

• 存在腎結石家族史患者

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👉哪些情況下需要立即就診👈

• 出現急性腹痛、腰痛、血尿時，應盡快到門診或急診就診；

• 初發症狀為尿液排出結石者，建議門診就診，排出第一顆含鈣結石後，再次成石的可能性在1年、5年和10年後，分別約為15%、35~40%和50%。建議盡早就醫，以採取相應治療及預防措施。

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👉治療後如何預防結石復發👈

腎結石特別容易復發，其5年復發率約為30%，10年復發率約為50%。改善生活方式，糾正膳食、積極治療代謝性疾病等，是預防腎結石復發的關鍵。

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👉腎結石患者日常應注意以下事項👈

• 飲食

建議多食蔬菜、水果，避免食用高草酸鹽食物，如菠菜、土豆等；多飲水、避免含糖飲料。

• 規律鍛煉、控制體重

增加運動量，減輕體重等健康的生活方式，可減輕代謝綜合征，糾正肥胖、糖尿病、痛風等可引起尿液成分改變的相關因素，預防腎結石的發生。

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