失眠怎麼治療/陰虛火旺除了晚上容易驚醒失眠，還有這5種表現，如何去改善

　　在中醫看病的時候，我們經常會聽到「陰虛火旺」的說法，這是一種中醫常提到的體質，而且這部分人群在症狀表現看來，陰虛的比較嚴重。因此，不及時調理的話，往往給導致身體出現一些狀況。那麼，陰虛火旺的人有哪些表現?陰虛火旺除了晚上容易驚醒失眠，還有這5種表現。如果有這種體質，如何去改善?

　　陰虛火旺的症狀

　　陰虛火旺是身體一種體質表現是長期積累的結果，如果不及時的調理病情會越來越嚴重，會導致惡性循環的後果，所以及時的調理很重要。

　　1、身體消瘦

　　陰虛火旺的患者身體中的胃火比較旺盛，雖然說平時能吃能喝，但是體內的代謝非常的快，所以服用之後不僅不會出現發胖的情況，反而體形會越來越消瘦，甚至出現肌肉鬆弛的毛病。

　　2、心煩失眠

　　患者內火攻心，所以容易感覺到煩悶、胸口不舒服、情緒也很不穩定，注意力不集中，在睡覺的時候也容易驚醒，睡眠質量不好。

　　3、皮膚乾燥無華

　　老中醫告訴我們，陰虛火旺還會直接影響到我們的皮膚質量，由於皮膚缺少滋潤，所以表現的比較的乾燥，膚色也不是很好，經常容易出現上火還有口舌生瘡的情況。舌頭還經常出現發紅的症狀，還伴隨有便秘。

　　4、手心腳心發熱

　　如果體內陰虛火旺，那麼就會導致五心煩熱，這樣手心腳心就會發熱，感覺很不舒服，在冬天也是這種情況。

　　5、體質下降

　　如果身體出現了這種疾病，那麼身體中的津液就會減少，這樣所需要的養分運輸就會受到影響，長期如此則會導致體力下降，身體也是容易感覺到累，甚至會出現頭暈暈的情況。

　　以上介紹的陰虛火旺的症狀我們都了解了嗎?原來陰虛火旺有那麼多的症狀，如果不及時的調理身體會越來越差，我們應該對照一下身體的狀況，如果出現以上介紹的情況一定要及時的調理。

　　陰虛火旺怎麼調理?

　　陰虛火旺怎麼調理，最好能夠在日常飲食還有生活習慣上著手，多吃一些具有清補作用的食物，或者是有著生津養陰以及滋潤的食物，常見的就有芝麻、豆腐、蔬菜、水果、魚類等，除了這些食材之外，日常也可以製作出百合粥、天門冬粥、生地黃粥、山藥粥、枸杞粥或者是沙參粥等，這些食譜不僅味道非常的不錯，同時還能夠合理的調養身體。

　　如果一個人有陰虛火旺的症狀，應當及時的調理，不然的話很容易讓身體健康出現大問題。以上為你介紹了陰虛火旺的症狀以及如何去改善。其實，看了本文我們才明白，原來陰虛火旺除了晚上容易驚醒失眠，還有以上這5種表現：身體消瘦、心煩失眠、皮膚乾燥無華、手心腳心發熱以及體質下降。希望朋友們有類似症狀，一定要及時就醫並加以調理。