憂鬱症原因/感覺得了憂鬱症了，怎麼辦？

　　感謝邀請。

　　現代社會資訊繁多雜亂，生活節奏快，壓力大，長期生活在這樣環境下的人們疲於應付，身體和心理出現了各種各樣的問題，人們或多或少都發現自己身上有些症狀，就說得了抑鬱症。

　　不過可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症發病的可能，而引發憂鬱的遺傳、環境或應激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現時間，在抑鬱症發生過程中都具有重要的影響。因此專業醫生也需有豐富的臨床經驗，並需要根據患者的精神、心理和行為表現進行專業評估，才能做出準確判斷。

　　你的情況不一定就是抑鬱，不要自行診斷。不過既然心存疑慮就應當向專業醫生求助，此外，不要過於擔憂，先確診後治療;抑鬱病會反復發作,患者須堅信自己能被治愈，和醫生保持通暢的溝通，堅持服藥並配合醫生治療手法的調整，治療期間患者若能夠得到家人或屬靈夥伴的陪伴和鼓勵,是最為理想。

　　最後，想說的是，人生不如意事十常八九，要放鬆心情，找自己喜歡做的事，看開點，再看開一點，相信，你會健康快樂每一天的！

　　如果感覺得了抑鬱症，不管是因為什麼原因造成鬱結的情緒，最好的辦法就是去進行心里咨詢，醫生會開導你，嚴重的會吃點藥進行調理，也可以去旅行一次，看看草原，或去看看大海，也可以邀幾個朋友去迪巴，蹦蹦迪，總之要想辦法讓自己快樂起來，才能趕走抑鬱的情緒，我們每個人的生活中都有許多解不開的心結，如果解決不了就要學會放下，我也沒有什麼好的辦法，祝你笑口常開，為你的健康而笑，什麼都沒有身體健康更重要。

　　自己學會去調整，去改變。

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　　要放鬆心情，去幹快樂輕鬆的工作。

　　這個還是靠自己 做一些自己喜歡的事或者多找朋友聊聊天 盡量別獨處 沒有抑鬱症的遇到不開心的事 也會有想死的念頭呢 唉 我都巴不得我得抑鬱症 好過我現在的尿毒症