糖尿病醫生/糖尿病患者想要長壽其實也不難，關鍵要保護好1處，早知道的好

　　近年來人們的壽命有了明顯的提升，但是由於各種原因很多人，尤其是上了年紀的人總會得一些病。例如糖尿病。很多得了糖尿病的患者生活受到了很大的負面影響，飲食、休息、工作都受到了限制。也有人擔心患了糖尿病會影響自己的壽命，也有人擔心這種病會引發其他的並發症，總的來說就是擔心對自己的健康造成威脅。那麼，平時應該怎麼做才更有可能會健康長壽呢?讓我們來簡單了解一下。

　　有關研究表明不論是哪種類型的這種病都伴隨有胰島素發揮功能的下降

　　一般情況下，隨著人年齡的增加，人們的胰島素分泌會下降，這就好比人身上其他器官功能下降一樣。胰島素一般是用來幫助人體控制血糖的，很多人認為當人的血糖升高的時候，人胰島素的分泌功能也會增強。其實事情並沒有這麼簡單，由於高血糖會損害胰島素的功能，所以會導致它的分泌功能反而變弱。這種狀況不僅不會幫助降血糖還非常有可能使得血糖升得更高。還非常有可能進一步加重病情，帶來一系列的並發症。

　　保護胰島功能，才能更好的管理好血糖，健康長壽才有可能

　　只有保護好胰島的分泌功能，才有可能在血糖升高的時候來更好地控制血糖。如此才能減緩嚴重的程度，才有可能減少患其他病的概率。

　　保護好胰島功能需要做哪些事情?

　　需要合理搭配營養素

　　除了根據病情用藥物控制外，還需要合理的營養攝入。其實方法很簡單，就是盡量挑選那些比較健康的食物，吃東西的時候補充的營養也需要盡量多一點。

　　多吃富含膳食纖維和益生菌食物

　　這種類型的食物在我們平時的生活中很常見，在超市或者是農貿市場都有零售。主要有芹菜、黃瓜、蘿蔔、空心菜等。主食的話以粗糧為主，例如燕麥、綠豆、紅豆、小米等都是不錯的選擇。

　　少吃有可能會損傷胰島功能的食物

　　患者平時一定要少吃某些食物，雖然有些食物很受歡迎，但是為了長遠考慮還是要少吃的好。例如早上很多人比較喜歡吃的油條和其他油炸食品，容易升高血糖的米飯等。此外燒烤也不建議吃。

　　以上就是簡單總結的有關患者如何才能長壽的知識。其實即便是患者想要長壽也並不難，我們首先需要保護好自己的胰島功能，這樣才有可能穩定血糖。並且，也才有可能減少一系列的並發症。總的來說，健康長壽並不難，它首先需要我們有一個比較恰的飲食，如此其他正面的影響才會有可能。