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小編說
汗除了與氣血精液同源之外，還有一個特殊的意義，那就是汗是心臟之液，汗出非常多，很可能是心臟不好，而且這種汗出過多，易出現心氣外泄的現象，對於一個人來說，非常不利。
為什麼汗對人體那麼重要
人體的體液分很多種，比如眼淚、唾液、涎液、汗、精液等，這些都可以分別與人體的五臟相對應。而汗液則是其中最為重要的，因為汗液是人體最多的體液。
自古以來，中醫就認為，汗血同源，精汗同源，所以汗對人體的意義無疑非常重要。
大汗、大吐、大瀉或溫病耗損津液時，往往相繼出現心悸氣短、四肢厥冷，脈微細等，血虧虛的證侯。
如何緩解出汗過多？
出汗過多對人體的不良影響表現在諸多方面，總體來說最傷心臟，但也反映了心臟與五臟之間的關係，比如吃飯出汗，其實就是心臟與脾胃之間有了問題，這個時候就必須注重調理脾胃，要祛濕。
有的人特別容易出汗，不分寒熱，不分時間，這種人很可能心臟有問題，必須補心血，強心氣，如此才能真正止汗。
止汗很好的方法就是補心氣，在所有食物之中，心之谷為麥，所以麥芽是治療自汗非常好的食品。
黃芪
如果是因為衛表不固導致的汗出太多，則可以服用一些黃芪類食物，比如小雞燉黃芪湯等。也可以用歸脾丸，這是一個集治療心血不足、脾胃氣虛於一體的好方。
夏天、冬天都要保護心陽
夏天，在中醫看來是心所主的季節，所以這個時候心臟的活動是最頻繁的，而且夏天也是人最難集中精力的時候，因為此時很容易心神受擾，心液外泄。
一些心陽虛人的更容易表現出心液外泄、心陽不足之證，所應要格外注意陽氣的保存。
冬季盡量不要劇烈運動，要少出汗。
治療的時候也要盡量少用發汗的藥，少用汗法。雖然現在有人強調生命在於運動，但是不同季節運動的方式是不一樣的。
按照《黃帝內經》的要求，冬三月要以靜為主，以藏為主。這些措施的目的就是要從形體，到動作，到心靈都處於閉藏的狀態，以順應冬三月藏氣的自然之道。
冬季鍛煉鍛煉原則：四不要
冬季鍛煉比夏季的難度要高一些，在細節方面更要認真對待，有4件事最好不要做。
【不要忽略熱身】
任何時候在做運動前都需要先熱身，冬季更要延長熱身的時間和力度。只有將全身活動開，才能盡量避免關節、韌帶的扭傷和拉傷，還能減輕疲勞。
【不要張大口呼吸】
冬天空氣乾燥，張大口呼吸容易使咽喉腫脹、嗓子發炎，甚至引發呼吸系統疾病。
【不要出汗脫帽】
出汗後立刻脫帽很容易使頭部受涼，誘發頭痛、感冒、發燒、失眠等病症。相反，在戶外出汗後應盡快戴上帽子，以免著涼。
【不要在霧霾天進行戶外運動】
秋冬季節是霧霾高發期，出門時要盡量戴口罩，遇到霧霾天氣不要堅持進行戶外活動。以免病毒、粉塵、細菌等被吸入體內，引發上呼吸道感染、肺炎等問題。
來源：綜合中醫健康養生官方號、BTV我是大醫生官微、養生正道、《中醫健康養生》雜誌
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