偏頭痛舒緩/偏頭痛患者越來越多，追究下去：這4個因素都是「源頭」

　　偏頭痛可能是壓力過大造成的，也可能是心血管疾病引起的，偏頭痛與冠心病和中風疾病有密切關係，心律不齊甚至也會誘發偏頭痛，內分泌失調會出現偏頭痛，經常吃些刺激性的食物可能會導致血管性偏頭痛，偏頭痛的誘發因素有哪些？

　　這四大因素不可忽視

　　1、偏頭痛的發病與心血管疾病有密切關係，冠心病、中風、心律不齊的心血管疾病會引發偏頭痛，偏頭痛會顯著影響生活質量，防治偏頭痛要積極治療心血管疾病。

　　2、內分泌失調會引發偏頭痛，女現在來月經時會出現偏頭痛的問題，更年期後症狀會逐漸減輕，女性在月經期發作比較頻繁，分娩後也會出現偏頭痛的問題。

　　3、偏頭痛與飲食因素有密切關係，經常吃刺激性食物會誘發偏頭痛，如奶酪、巧克力、煙酒等均可引發血管性偏頭痛，平時飲食盡量做到清淡，少吃刺激性食物。

　　4、偏頭痛發病與藥物有密切關係，亂服用某些藥物也會出現偏頭痛的現象，服用硝苯地平、異山梨酯或硝酸甘油後，患者可能會出現偏頭痛發作問題。

　　如何有效緩解偏頭痛？

　　1、頭部按摩能緩解偏頭痛，太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓穴位，能有效緩解偏頭痛，能促進局部血液循環，並且要注意緩解精神方面的壓力，避免壓力過大，壓力大也會出現偏頭痛的問題，甚至還會加重偏頭痛的症狀。

　　2、綠茶中的物質能有效緩解偏頭痛，適量喝綠茶具有緩解精神疲勞的作用，並且能克服嚴重的偏頭痛，喝綠茶具有淨化血液的作用，能清除人體內的廢物，對人體有多種保健功效，對於有偏頭痛的人群可以喝些綠茶來緩解。

　　3、靜心冥想可緩解偏頭痛，經常練習瑜伽也可幫助緩解頭痛問題，並且具有舒張四肢的作用，能有效緩解四肢的疲勞感，也可以緩解精神方面的疲勞，在偏頭痛發作時可以放開音樂，跟隨音樂的節奏具有放鬆情緒的作用，能有效緩解疼痛感。

　　偏頭痛的誘發因素有哪些？偏頭痛與心血管疾病有密切關係，中風和冠心病會引發偏頭痛，經常吃刺激性食物也會導致偏頭痛發生，飲食盡量做到清淡，少吃些刺激性的食物，經常進行頭部按摩能緩解偏頭痛，可促進血液循環避免生活和精神壓力過大。