癌症偏愛這些體質，快對照自己調理一下

1

氣虛質——肺癌

　　元氣不足，氣息及臟腑功能低弱是氣虛質的主要特徵，常見於過度勞累的人。

　　一般表現為面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡紅，舌體胖大，脈虛緩。

　　這類人機體免疫力低，易感冒，病後遷延不愈。

調理方法

少吃涼，要保暖

可適當吃些「發物」（甘溫益氣），比如牛羊狗肉、蔥、薑、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。

少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空調電扇。

可做一些舒緩柔和的運動，或自行按摩氣海、足三里、湧泉等穴位，可適當洗桑拿、溫泉浴。

調理方法

忌辛辣，多滋潤

多吃甘涼滋潤的食物，比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。

少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。

中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。

只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。

調理方法

多交流，好心情

多吃小麥、蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神作用的食物。

睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

體質強壯的可盡量增加戶外活動，可堅持較大量的運動鍛煉，如跑步、登山、遊泳、武術等。

體質較弱的活動量不宜太大，以散步或快走慢跑、太極拳、八段錦為宜。

另外，要多參加集體活動或社交活動，解除自我封閉狀態。

調理方法

少吃肉，出點汗

痰濕體質與遺傳及生活習慣不規律有關。易脾胃失調，體內濕毒淤積，誘發胃癌、乳癌、肝癌、膽囊癌、大腸癌等。

飲食應以低糖、低鹽、低脂、低熱量、高膳食纖維為主，注重祛痰利濕。

可適當多吃冬瓜、洋蔥、海帶、蘿蔔、芥末等，但少吃冰冷、冰凍食物。

定期檢查「三高」指標，堅持適量運動，如：慢跑、遊泳等。

調理方法

多活血，避風寒

可多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物。

少吃油膩、高鹽、高脂的食物，以免增加血液黏稠度。

可進行一些有助於促進氣血運行的運動項目，如太極拳、太極劍、舞蹈、步行等。

End

中華中醫網弘揚國醫國粹，普及中醫藥基礎知識，推廣中醫藥文化與特色，擴大中醫藥的影響，推動中藥貿易，把中醫藥推向世界。