肩頸痠痛治療/肩頸炎患者的福音：常按這幾個穴道就能緩解疼痛，在家也能做

　　現在人們的生活都比較忙碌，為了給家庭帶來更多的收入，很多人拼命的賺錢，尤其是一些白領他們坐在辦公室里邊久坐不動，長久的保持一個姿勢盯著電腦，因此頸椎病問題越來越明顯。頸椎病會給人帶來很多的痛苦，同時也會讓人更快的走向衰老，那麼如果經常按摩這幾個穴位能讓頸肩病得到緩解。

　　肩頸結構

　　頸椎有七節，神經連接頭臉部。頸椎是嵴柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方;頸部有兩條大動脈;肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。

　　肩頸是人體最先衰老的地方。因為人體循環是從上往下，當人體內毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期。

　　肩頸堵塞會引起哪些問題?

　　1、影響臉部的循環、排毒

　　① 臉部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。

　　② 有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。

　　2、頭部供血不足

　　① 頭痛、頭暈、偏頭痛

　　② 記憶力減退、健忘

　　③ 睡眠質量差(多夢、易醒、難以入睡)

　　3、肩頸阻塞

　　① 手按上去後就會有痛，酸漲的現象(肌肉硬是勞損，骨頭痛是增生)

　　② 肩胛骨縫痛、經常四肢發麻，手腳冰涼，做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象。

　　4、激素分泌失調

　　肩頸問題會導致腦下垂體激素分泌失調，尤其是女性，會促使提前進入更年期。

　　按摩5個穴位，緩解肩頸疼痛

　　1、風府穴

　　取穴：在後腦勺，後背正中往上，頭髮邊緣。

　　如果後腦勺疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。雙手微微分開，沿著後頸部嵴柱左右，輕按穴位。「風」，指穴內氣血為風氣也。「府」，府宅也。

　　2、風池穴

　　風池穴有兩個，也在後腦勺。

　　膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。經常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位。

　　3、肩井穴

　　用右手的食指，中指，無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之後慢慢放開，重復十次之後換左手按壓右肩。治療頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。

　　4、天宗穴

　　取穴：天宗穴的具體位置位於背部肩膀與腋下的三分之一處。取穴的時候應使上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌阽在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。

　　點、按、揉此穴會產生強烈的酸脹感，可放鬆整個肩部肌肉。

　　5、合谷穴

　　用一只手的拇指第一個關節橫紋，對準另一只手的虎口邊，然後拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按壓合谷穴，能夠緩解久坐辦公室常常會有的頭疼以及眼部脹痛。

　　辦公室一族(長期面對電腦、伏案工作)，肩頸酸痛、肌肉緊張的人，一定要多加預防頸肩問題。平時多活動頸肩部位，多按摩相關穴位。

　　要想預防講價的問題，其中最主要的一個方法就是我們不要長久的坐著不動，應該在工作之餘適當的站起來活動活動筋骨。適當的做一些運動，可以促進血液循環，防止血液在某個地方堆積。要想讓自己遠離頸椎病的痛苦，還可以嘗試著上文介紹的好方法。