文 | 關關

肝臟對於人體來說是非常重要的器官，又被稱為人身體的‘將軍之關’。因為肝臟沒有痛覺神經，所以一旦肝區感覺疼痛，基本上就出大事了！

當肝臟這個解毒器官出現問題時：

• 無端感到疲倦、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。

• 眼睛幹澀或者死魚眼、口幹口苦、偏頭痛。

• 頭髮經常很油。

• 出現黏便、有體臭。

• 腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢。

• 前胸後背有紅痣。

• 指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑。

• 乳腺增生和婦科問題。

這樣看來，養護我們的肝臟顯得特別重要。可以說，養肝就是養命！

多吃2菜、常喝2茶，天然護肝「保護傘」，太值了！

一、西蘭花

肝喜歡綠色，綠色的食物能有助於肝氣舒暢，還能消除疲勞。西蘭花中的含有豐富的維生素和鈣以及多種的礦物質。

西蘭花中的維生素能為肝提供能量，促進肝中受損細胞的修復。肝不舒服的人，牢記經常吃一些西蘭花，養肝護肝，肝也會更健康，也有助於日常的養生。

二、胡蘿蔔

胡蘿蔔愛的人就很愛，不喜歡的人就是真的不喜歡。

其實胡蘿蔔中是個寶，它性微溫，味甘、辛，富含維生素A、揮發油等，營養豐富，具有健胃消食的功效，生吃或者熟食均可，對於提高肝病病人維生素A水平，間接預防癌變的發生。

一、蒲公英茶

肝中鬱熱導致的急躁、易生氣、口苦口幹口臭、牙齦腫痛、咽喉疼痛、小便短赤等，都可以通過喝蒲公英根茶緩解。

蒲公英不僅可以降肝火，還可以排肝毒，提高肝臟解毒能力。此外，蒲公英是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

二、甘草茶

甘草含有甘草酸等成分，可以抑制補體，防止肝細胞受損，進而保護肝臟，通過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。

除此之外，它還可以聚集在肝細胞內抑制乙肝病毒，所以，在乙肝的治療過程中，甘草有著確定療效。

不過要注意的是，高血壓或腎臟功能受損的患者應當慎用甘草護肝。