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長期伏案工作的確會出現脊旁軟組織勞損積累 脊椎關節壓力增大 脊柱生理曲度變形等症狀，引起疼痛不適或血液循環障礙等，雖然避免長期伏案或低頭太久，可以緩解症狀，但真正要恢復正常，還是要通過主動的功能鍛煉，恢復正常生理曲度和增強肌肉力量，才能保持關節穩定 促進血液循環，所以都建議脊柱勞損的患者，通過遊泳 瑜伽 單杠 平板支撐等運動改善症狀。
▼ 汪國麟醫師 ▼
精選診所： 【汪國麟醫師】
人類「生什麼病就吃什麼藥」的時代已經過去了！ 當今人類健康的最大威脅，已從急症或感染變成了慢性病，而藥物不再是修復健康的唯一選項 慢性病的成因複雜多變、不只一端，只倚賴藥物必定以失敗收場 人從來就不會因為缺少某個藥物而生病，反之 飲食、營養、生活形態與環境會左右基因的表現，會讓人體延年益壽，或是病入膏肓 這些才是人體療癒的基礎，而藥物只是最後不得以的手段
