憂鬱症原因/10個症狀占一半以上，你已處於憂鬱症「邊緣」！

　　高速發展的社會，人們要承受更重的生活壓力，導致很多人患上失眠多夢等神經衰弱疾病，在不知不覺中提升了抑鬱症的發病率。如今漸漸發展為現代病的抑鬱症主要有十大症狀，請您花三分鐘時間自查！

　　抑鬱症十大症狀

　　1.食欲改變

　　食欲容易和情緒掛鉤，所以抑鬱症患者會有食欲不振或胃口大增的症狀，常表現為體重減輕或體重增加，有部分抑鬱症患者甚至不能在第一時間發現自己體重的變化。

　　2.喪失興趣

　　對以前熱愛的事情失去了興趣，總覺得現在的工作與生活乏味無趣，感覺瑣碎小事都會壓得自己喘不過氣，甚至帶著強迫的情緒去完成每一件事情，不少患者表示有厭煩感且變得懶惰。

　　3.睡眠障礙

　　抑鬱症患者想通過入睡逃避現實，也因此產生睡眠障礙問題，表現為夜晚難以入睡，容易驚醒，甚至出現凌晨兩三點起床的早醒症狀，而夜晚睡眠不足也是白天愛打瞌睡的重要原因。

　　4.精力不集中

　　抑鬱症會降低人的注意力，表現為工作、學習過程中容易分心，記憶力和執行力變差，由於工作效率大幅下降，還容易產生挫折感和厭惡感。

　　5.驚慌焦慮

　　抑鬱症使患者產生無法抗拒的恐懼感，表現為坐立難安，過分焦慮，缺乏耐心等，部分患者還會伴隨心跳加快、滿頭大汗等身體不適症狀。

　　6.情緒低落

　　抑鬱症容易引發苦悶、悲觀、絕望等消極情緒，所以患者常常唉聲嘆氣，有些嚴重的患者會出現感覺麻木症狀，甚至沒有傷心難過的感覺。

　　7.乏力

　　抑鬱症患者有明顯的疲勞乏力症狀，總感覺工作和生活缺乏動力，變得懶惰，症狀嚴重的患者連生活都不願意自理，甚至起床和洗漱都變得困難。

　　8.容易暴怒

　　抑鬱症會造成荷爾蒙波動過大，導致患者情緒變得喜怒無常，如果平時脾氣很好並且善解人意的人突然變得愛發脾氣，那就要警惕是否是抑鬱症了。

　　9.自我否定

　　抑鬱症患者總會過分的否定自己，總認為自己不夠優秀甚至沒有價值，不僅對過去有悔恨，對未來也沒有自信，容易產生強烈的內疚、自責、自卑等負面情緒。

　　10.自殺念頭

　　抑鬱症患者的壓力無法釋放，長期被不良情緒折磨，漸漸的開始認為死亡才能結束痛苦與困惑，所以腦海總會浮現自殺自殘的念頭，甚至苦想死亡方式。

　　抑鬱症患者飽受精神折磨，不僅影響生活甚至威脅生命，大家要認識到抑鬱症的危害，並通過正確方式釋放壓力，保持樂觀、開朗的態度，如果有輕微抑鬱症的症狀也要盡快去醫院檢查和治療。