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元旦以來，湖南雨雪交加，氣溫下降明顯，低溫環境下流感病毒比較活躍。日前，記者從湖南省疾控中心獲悉，12月以來隨著全省流感活動水平持續上升，目前湖南已進入冬季流感流行高峰時期。
「預計未來至少4周全省流感活動水平仍將維持在高水平。」湖南省疾控中心專家認為，與既往年份相比，今年全省流感活動水平尚在全省流感波動的正常範圍，流感活動整體水平高於2017-2018年度的可能性低。
為了監測流感的流行狀況，國家在各省設立了流感監測哨點醫院和流感網路實驗室，開展流感樣病例監測和病原學監測，通過實時監控流感活動水平、流行趨勢和流行型別，提出針對性的防控策略。
湖南省2014-2018年度哨點醫院流感樣病例標本檢測結果。
湖南省流感監測結果表明自12月以來全省流感活動水平持續上升。23家流感監測哨點醫院監測顯示2019年第1周（2018年12月31日至2019年1月6日），湖南省流感樣病例（發熱且體溫≥38℃，伴咳嗽或咽痛之一的病人）占門急診病例總數的5.86%，達到本流行季以來的最高峰，也高於2015、2017、2018年同期（3.43%、5.24%、5.74%）水平，但尚低於2016年同期水平（6.14%）。全省15家網路實驗室流感樣病例核酸檢測表明當前流感樣病例檢測陽性率呈快速上升趨勢，陽性率24.01%，高於上一周水平（20.47%），低於2018年同期水平（40.97%），檢測到的病毒亞型主要是A(H1N1)，其次為A（H3N2），也有少量的B型流感。
2015—2018年度湖南省哨點醫院流感樣病例比例（ILI%）曲線圖。
上述監測數據表明，湖南省近段時間已進入冬季流感流行高峰時期，預計未來至少4周湖南省流感活動水平仍將維持在高水平。但專家認為，與既往年份的這種差異，尚在湖南省流感波動的正常範圍，流感活動整體水平高於2017-2018年度的可能性低。
流感預防核心知識
如何區分流感和普通感冒呢？
流感是由病毒引起的，往往發病較急，會出現發熱、頭痛、全身酸痛等症狀，一般會高燒39~40℃左右；而普通的感冒一般起病不急，開始會出現嗓子疼、流鼻涕等症狀。專家表示，如果孩子確診只是普通感冒，應該盡可能地在家休息。
其次，預防流感最有效的方法就是接種疫苗。
世界衛生組織推薦老年人、兒童、孕婦等群體每年都要打疫苗。但需要注意的是：疫苗的反應存在時間差，一般在接種後2至3周才能開始起到作用。而近期已經患過流感的兒童，體內會產生大量抗體，短時間內再次被同一種病毒傳染的幾率不大。
此外，不要盲目服用消炎藥。
不要盲目服用消炎藥，必要時先驗血。流感是由病毒引起的，而還有一些感冒是由細菌引起的。因此面對感冒症狀時，不要貿然吃消炎藥，這樣不僅對病毒沒有任何作用，還會提高耐藥性，必要時應該去醫院化驗血液再做決定。
我們該如何遠離病毒？
1.接種流感疫苗
流感疫苗可以有效預防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。在大陸，接種流感疫苗的時間一般為每年的9—11月份，因為冬季是流感的多發季節，在流感大範圍爆發之前接種疫苗，可以最大限度地幫助接種疫苗者做好防護。
2.注意個人衛生
勤洗手——使用肥皂/洗手液，並用流動水洗手，能防止細菌、病毒的傳播和感染，尤其是去過公共場所等人群密集的環境或雙手接觸呼吸道分泌物後，應立即洗手。
此外，在打噴嚏或咳嗽時也應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫感染他人。
3.注意開窗通風
一進入冬季，氣溫變冷，大家就開始對開窗通風格外抵觸。尤其是近年來霧霾頻發，願意開窗的人就更是少之又少。殊不知，正是這些因素，才給病毒的傳播創造了絕佳的條件。
4.增強抵抗力
抵抗力好了，疾病自然就不容易找上門了。加強體育鍛煉、保持充足睡眠都是我們熟知的增強抵抗力的好方法，但是很多人卻忽視了，抵抗力還可以通過「吃」來補充。
比如洋蔥和大蒜，就具有強效的殺菌消毒功效，可以幫助人體預防流感；白蘿蔔含有大量的有機硫磺化合物和豐富的維生素c、微量元素鋅，能提升人體的抗寒能力。
5.穿衣適度
冬天的穿衣也是一門講究，過多過少都不好。首先，我們都知道，在大冷天穿衣過少會很容易著涼受寒，讓感冒有可乘之機。
但穿太多太厚又會經常出汗，出汗後風一吹反而更容易著涼。所以，穿著適量，並隨身帶一件外套，根據環境和場合適當加減是最好的辦法。
病毒在外界的生存能力很差，它們怕陽光中的紫外線、怕潔淨、怕乾燥，在新鮮的空氣中病毒會很快喪命。所以，學校或居家環境中經常開窗通風，能夠很大程度上降低流感傳染的風險。
當然，增強抵抗力最重要的還是要均衡飲食、加強鍛煉、避免過度疲勞，而多喝水也是一種很不錯的保健方法。
來源：長沙晚報 湖南疾控 紅網
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做好預防！