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腰越粗，命越短
真的不是開玩笑
與全身性肥胖相比
腹型肥胖的殺傷力更大
患脂肪肝、糖尿病、高血脂
心血管疾病的風險都會大大升高
患癌的風險也大大增加
一項歐洲針對四萬三千多名成年人
隨訪了 12 年的研究表明：
腰圍每增加 11 公分和肥胖相關的
十種癌症（比如腎癌肝癌）增加 13%
大腸癌的風險增加 22%
後記：
按照目前的標準，成人男性腰圍≥ 90 cm，女性腰圍≥ 85 cm，就算是「腹型肥胖」了。
那男人的腰圍情況如何呢？
根據國家體育總局《 2014 年國民體質監測公報》顯示：
35～39 歲男性平均腰圍 86.3 cm；
40～44 歲男性平均腰圍 87.3 cm；
45～49 歲男性平均腰圍 88.0 cm。
男人們的腰圍隨年齡增加而增長，而已婚男人的大半只腳已經踏入肥胖界了。
不僅僅是為了自己，更為了家人和孩子，該減減肥了！
本文科學審核 楊一卓
運動康復學博士
參考文獻
[1]nhs.uk. (2018). Expanding waistline linked to an increased risk of cancer. [online] Available at: https://www.nhs.uk/news/medical-practice/expanding-waistline-linked-to-an-increased-risk-of-cancer/. [2] 《2014年國民體質監測公報》 策劃 宅宅 責編巨人 插畫秋實 封面圖來源秋實