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好好刷牙的小孩真好看
2019年9月20日是第31個「全國愛牙日」，
今年的活動主題是：「口腔健康 全身健康」，
副主題是「刷牙漱口用牙線，潔牙護齦促健康」。
齲齒（蛀牙）是損口腔健康的多發病，更是危害兒童青少年健康和生長髮育最常見的口腔疾病。作為爸媽，誰都想讓孩子擁有一口珍珠般健康的牙齒，時刻綻放燦爛明媚的笑容，那怎樣才能做到呢？
你了解孩子的牙齒嗎？
隨著孩子的生長髮育，口腔和牙齒都會發生迅速變化，不同年齡階段面臨著不同的問題和挑戰。
No.1 0~3歲的嬰幼兒
牙齒變化：0~3歲期間，孩子會陸續長出20顆乳牙。孩子吃飯（咀嚼固體食物）、說話時都需要用到乳牙，因此，爸媽要好好幫孩子護理牙齒哦。（「乳牙有什麼好護理的，就算壞了，之後換牙就好了呀」，如果還有這種過時的想法，芝麻醬勸你趕快更新知識哈~）
常見問題：孩子出牙期間，最大的挑戰就是出牙疼痛，孩子痛苦，爸媽也不輕鬆。可以給孩子選購安全的牙膠，緩解孩子的痛苦，但盡量避免讓孩子使用項鏈型牙膠，可能會引起窒息。
爸媽的to do list：一旦看到孩子的第一顆牙齒萌出，就要開始護理牙齒。餵食後，用柔軟濕潤的毛巾擦拭牙齒，也可以用軟毛兒童牙刷和米粒大小的含氟牙膏來幫孩子清潔牙齒。
階段風險：對0~3歲的孩子來說，奶瓶引起的蛀牙是最大的威脅。不管奶瓶里裝的是果汁還是牛奶，都要確保不讓孩子含著奶瓶入睡。如果發現孩子含著奶瓶入睡，一旦入睡，要馬上把奶瓶拿出來（長期含著奶瓶入睡還可能導致孩子牙頜畸形，俗稱「地包天」，為了孩子的顏值，也要把奶瓶從孩子嘴里搶過來呀）。另外，長時間使用安撫奶嘴也容易導致孩子的牙齒咬合異常或排列異常，最好孩子2歲的時候就戒掉安撫奶嘴。
No.2 3~6歲的孩子
● 牙齒變化：3~6歲期間，孩子在保持牙齒清潔方面越來越有主動性，自己刷牙、自己漱口……，另外，一些孩子會進入換牙期，乳牙脫落，恒牙長出來。
● 常見問題：吮吸拇指可能是爸媽不得不處理的一個問題，當然，並非所有孩子都會吮吸拇指，但如果你家孩子超過3歲還吮吸拇指，那可能就不容易戒掉。
● 爸媽的to do list：如果孩子有吮吸拇指的習慣，盡快幫孩子戒掉，這比讓孩子戒掉安撫奶嘴要困難的多。畢竟，你可以拿走他的奶嘴，但沒法拿走他的拇指呀。確保每天用含氟牙膏幫孩子刷牙兩次，每次兩分鐘。
● 階段風險：對3~6歲的孩子來說，蛀牙仍然是真正的風險。如果孩子不喜歡爸媽一直幫他刷牙，那可以讓孩子自己刷，但爸媽一定要監督刷牙過程，確保孩子刷的正確。每天刷牙兩次比只刷一次更能預防蛀牙。
No.3 6~12歲的孩子
牙齒變化：孩子長出更多的恒牙。一段時間內，你會看到，孩子張開嘴巴就露出與可愛小臉不相配的超大牙齒。
常見問題：是否需要矯正牙齒是這個階段最大的問題。當孩子的恒牙數量開始超過乳牙時，牙齒排列擁擠；齙牙；地包天……孩子牙齒有異常情況時就要去看牙醫，及時矯正。
爸媽的to do list：定期帶孩子看牙醫，如果牙醫說孩子應該矯正牙齒，那爸媽就要配合（如果爸媽心里有疑惑，可以問清楚，或者多看一個牙醫，綜合了解情況）。早點開始矯正，孩子需要戴牙套的時間可能就沒那麼長。
階段風險：對6~12歲孩子來說，蛀牙仍然是一個巨大的風險，特別是當孩子開始獨立刷牙之後。爸媽最好監督孩子刷牙到8~10歲。在那之後，爸媽應該不定期檢查孩子的牙齒，確保他們刷牙刷得很好。
12個兒童口腔健康小貼士
有些時候，爸媽心中明白護理孩子牙齒的重要性，但並不太清楚應該怎麼做、做些什麼，芝麻醬今天分享12個兒童口腔健康小貼士，希望可以幫到大家~保持孩子牙齒健康，我們一起努力吧！
No.1 孩子出牙之前就要保持口腔衛生
孩子還沒長牙之前，就要護理口腔。餵食後，用溫軟、濕潤的毛巾、紗布巾輕輕擦拭孩子的牙齦和舌苔，保持口腔衛生，同時讓孩子習慣爸媽幫忙護理口腔的感覺。輕輕擦拭，就可以有效阻止細菌在孩子的牙齦上堆積哦。
No.2 堅持母乳餵養
母乳餵養無論從營養學、免疫學、精神方面還是經濟等各方面都很優勢，如果可能，盡量堅持母乳餵養。當然了，跟配方奶粉一樣，母乳餵養也可能會引起蛀牙，但母乳餵養的嬰兒患蛀牙的幾率要小些。
No.3 盡早開始定期帶孩子看牙醫
盡早帶孩子去看牙醫，最好1歲生日前就去。這樣不但可以盡早發現孩子潛在的牙齒問題，還可以幫孩子適應看牙醫的經歷。另外，及早獲得預防性護理也可以幫你節省不少金錢哦（看牙費用有多高，相信大家都知道哦，「種幾顆牙就相當於買一輛BMW」呀）。
定期帶孩子看牙醫，如每3~6個月一次。牙醫會清潔孩子的牙齒，檢查、確保孩子的牙齒發育正常。（窩溝封閉、塗氟等都是保護牙齒的方法，具體聽從醫生的建議哈）
找一個經常給孩子看牙的牙醫，這樣孩子看牙的經歷也不會太痛苦。對孩子來說，習慣了定期看牙醫，長大之後就不太可能對牙醫有任何恐懼。
No.4 孩子長出第一顆牙時就要開始刷牙
孩子的牙齒一長出來就要開始刷牙，一是保護孩子的牙齒不被蛀壞；二是讓孩子適應一天刷兩次牙，培養孩子的良好衛生習慣。
爸媽應該用嬰兒專用的軟毛牙刷每天幫孩子刷兩次牙，確保使用的牙刷符合孩子的年齡，不然，牙刷太大了，孩子不舒服，就會不配合。
另外，幫孩子刷牙時動作要溫柔，不用太用力；每顆牙齒的前後都要刷到；磨牙的咬合面也要刷乾淨；使用適量的含氟牙膏。
No.5 使用含氟牙膏
氟可以加強牙釉質的強度，還可以控制口腔中的酸，因此，使用含氟牙膏是預防齲齒的重要手段。但年幼的孩子還沒完全掌握漱口的動作，他們更有可能把牙膏吞下去，而不是吐出來，這就要求給孩子每次刷牙用的含氟牙膏一定要適量。
最好用含氟量適宜的兒童專用牙膏。對1~3歲的孩子來說，每次刷牙只需要一個米粒大小的量；再大點的孩子就是豌豆大小的量。
No.6 預防奶瓶引起的齲齒
最好在2歲前讓孩子戒掉奶瓶，否則等孩子長大點，戒掉奶瓶就變得比較困難。很多孩子不僅用奶瓶喝奶，也用奶瓶喝果汁，隨身攜帶奶瓶，甚至含著奶瓶入睡，這些行為對牙齒都很不友好，極易引起「奶瓶齲」。
有些媽媽覺得，孩子喝著奶瓶自己就能睡著，不用爸媽花樣哄睡，多好。但最好不要這樣做哦，含著奶瓶入睡，孩子的牙齒會長時間浸泡在糖里，特別容易蛀牙。
最好只有喝奶時給孩子奶瓶，其餘時間不準孩子玩奶瓶，也不能把奶瓶當做安撫物。孩子越早戒掉奶瓶，對牙齒越好。
No.7 長出兩顆相鄰牙齒就開始用牙線
芝麻醬前面說過刷牙時要把牙齒的前、後、咬合面都刷到，但不管你如何用力刷，牙縫肯定是刷不到的，這是就需要牙線來幫忙了。（今年愛牙日的副主題就是「刷牙漱口用牙線」哦，說明我們也開始重視牙線了）
當孩子長出了相鄰的兩顆牙，出現了牙縫，那就要開始用牙線了。在孩子10歲之前，一般都需要爸媽幫忙使用牙線，和刷牙一樣，每天早晚各一次，可以在刷牙前用，也可以刷牙後用，但孩子的接受程度和習慣。
對於和芝麻醬一樣手笨的人，牙線棒就是很好的入門級選擇哦，市面上有很多兒童專用的牙線棒可以選擇。
No.8 盡早幫孩子戒掉安撫奶嘴
對1歲以內的孩子來說，使用安撫奶嘴有不少好處，快速安撫孩子、滿足吮吸需求……但如果長大之後還長時間使用安撫奶嘴，那就弊大於利了，可能會影響牙齒發育，如，牙齒咬合異常、排列異常。
建議在2歲前幫孩子戒掉安撫奶嘴。無論如何，在孩子換牙前，必須戒掉安撫奶嘴，否則恒牙可能會移位（健康問題先不說，關鍵還影響顏值啊）。
如果孩子無法一下子戒掉安撫奶嘴，那可以在午睡和睡前使用，讓孩子可以平靜地入睡，媽媽也輕鬆一點。
No.9 水是最適合孩子的飲料
孩子就是喜歡果汁和蘇打水，但誰能責怪他呢？即便是成年人，也不可能完全抗拒這些含糖飲料。但含糖飲料對孩子的牙齒真的很不好，尤其是很多孩子經常用吸管杯喝果汁等含糖飲料，牙齒整天都暴露在糖中，極易引起蛀牙。
對孩子來說，最適合的、最好的飲料就是水。如果孩子喜歡用吸管杯喝東西，那就在里面裝滿水。果汁等飲料最好留到特殊場合再喝。
No.10 培養孩子良好的口腔衛生習慣
養成良好的口腔衛生習慣才是預防齲齒的有效途徑。怎樣幫孩子養成好習慣？當然最重要的就是爸媽以身作則啦。
● 幫孩子每天刷牙兩次（早晚各一次），每次兩分鐘。
● 飯後漱口。
● 確保孩子也看到你刷牙。
● 使用牙線清潔牙縫。
● 教給孩子正確的刷牙方法（如Bass刷牙法，網上有完整視頻可學習哦）。
● 監督孩子刷牙，直到孩子可以獨立刷的很好。
● 不要讓孩子拿著吸管杯在家里跑來跑去。
No.11 讓刷牙變成一種樂趣
很多孩子都不喜歡刷牙，但為了孩子的牙齒健康和良好衛生習慣，爸媽要努力把刷牙變成一種樂趣。孩子天性喜歡玩，刷牙的感覺越有趣，孩子才會越喜歡。
● 讓孩子自己決定使用什麼造型的牙刷和什麼味道的牙膏。（是的，兒童牙刷有很多造型可以選，孩子喜歡佩奇，那佩奇圖案的牙刷就是首選呀）
● 刷牙時，可以看刷牙相關的視頻，聽刷牙相關的音樂。
● 孩子刷牙很配合，就獎勵，最好不要獎勵糖果哦，那樣只會適得其反。可以獎勵孩子貼紙、公園散步或去影院看電影，這些都可以讓孩子保持良好的刷牙狀態。（一點小獎勵或許就可以幫你遠離高額的看牙費用。畢竟，你是願意花很多錢看牙醫，還是給孩子一點點她喜歡的獎勵呢？）
No.12 堅持健康飲食
為了讓孩子的牙齒保持最佳狀態，爸媽應該堅持健康飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃零食（尤其是含糖零食），少吃垃圾食品。當孩子年紀大了，他們會自己選擇食物，但就目前而言，爸媽是購買食品的人，擁有完全的控制權，為了孩子的健康，好好利用權力哦（那些愛買零食的媽媽注意了，收斂一點哦）。
當然了，作為一個媽媽，芝麻醬也經常聽到孩子對各種垃圾食品的請求，大多數家庭也都有各種各樣的零食（有時媽媽也想吃呀），完全禁止孩子吃零食，也是不現實的，這就是考驗媽媽的時刻啦。可以限制孩子每天接觸零食的次數，最大限度降低孩子牙齒接觸糖的風險。
每天花幾分鐘護理孩子的牙齒，孩子也會有這麼明亮的笑容哦~