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大家好，我是天空！
很小，就聽人說狗被打死了後，躺地上打打地氣會活過來。現代人說話也常說要「接地氣」，這個詞似乎在民俗中有比較長遠和廣泛的傳播。傳統文化中也會有「天地之氣」、「天地精華」之類的說法，用科學的眼光來理解，我想應該是指一些很精微、人眼又看不見，但對人又會產生影響、有感應的一些物質吧。
偶然的機會遇見《接地氣，不生病》這本書，它揭開了人為什麼要打地氣的科學秘密，也挺契合在健康養生輔導工作中的一些實踐經驗，所以特別和大家分享一下，「打地氣」真是一個簡單而又效果巨大的健康保健方式！
突發奇想地試驗
一個偶然的突發奇想讓電學很熟悉的克林頓·奧伯給自己做了一個接地的床墊，用導線接地之後，他躺在床上就如同躺在地上時一樣的電壓幾乎為零。通常需要吃止痛片才能挨過一天一夜的他，很久沒睡過安穩的一覺了，但這一天躺在這個接地的床上，他很快就一覺睡到天亮，這麼多年，他第一次睡得這樣香香的，一晚上都沒動過。而且接下來的每一晚，都是這樣，不用吃藥，睡得很香。
於是奧伯又邀請了六七個朋友一起進行了個測試，大家一致都反應身上的各種疼痛明顯減輕，並且失眠得到改善，睡眠質量不斷好轉。興奮的同時，折讓他想起年輕時候經歷過的一件事，印第安人會在地上挖一個坑讓病人躺在坑里治病，並且十分有效。而且那些印第安人也會排斥穿鞋子，認為那樣會讓人致病。
從此通過長達數年，一系列嚴謹地實驗，揭開了這一發現的科學原理和效果。
打地氣的原理
不知道你是否曾有過這樣的體驗，當你赤腳漫步於沙灘或者草地上時，感覺到一些輕微的刺痛或者一股暖流從腳底升起。赤腳散步之後，你有沒有覺得精力充沛？這就是大地給你身體充電的過程體驗。在人類進化史上，人類一直在地上坐臥起立，與大地肌膚相親的，很明顯天然的電信號就在這種單純的接觸中傳到人體內。
直到最近，地球物理學家、生物物理學家、電子工程師、電生理學家、醫學工作者等科學家才發現，闡明人體和大地之間的聯繫及其重要性。我們從這些專家口中了解到，地球的電能控制著我們身體頻率的快慢。我們生活在一個帶電的星球上帶著電荷生活、行動。每個人都是一組活動的電路，數萬億個細胞按部就班的進行生物化學反應，不停的傳遞和吸收能量。電場規範著營養物質和水進入到細胞的運動。心臟、大腦、神經系統、肌肉組織、免疫系統都是你「生物電」體之內運行的主要次電氣系統。實際上，每個動作行為都是有電流提供能量。
我們的腳板有豐富的神經末梢，有對應著各個臟器器官的穴位，這些就像是人體這個電器插入地球插座的插頭，雙腳著地，身體中各個次電氣系統就會從地球補充到遠遠不斷的電能。但，現代人的生活方式卻用絕緣材料的鞋底徹底隔斷了我們和地球的自然連接。並且在越來越遠離地面的地方生活和工作。我們很少關注到這種隔絕，給我們的健康帶來了不必要的痛苦，我們正在因此而遭受比我們想像更嚴重的後果。
這就像一個接觸不良的燈泡，燈泡閃爍著，發出微弱的亮光，甚至完全亮不起來。很多人一生都處在亞健康狀態，腎虛體弱。不與大地相連時，身體就容易變得柔弱，功能紊亂，產生炎症，引發並發症，加劇衰老。
更多的效果
幾乎所有的心血管疾病、二型糖尿病、癌症等重大致命性疾病，都和炎症有關。過去的幾年中，慢性炎症已經占據了醫學研究的中心領域。人類的免疫系統經歷了數百萬年的進化，在如此漫長的時間里，我們大部分時間都是光腳和地球接觸的，但現代人生活的方式斷開了和地球穩定的電能聯繫，這可能導致免疫系統的失效！
經研究證實，連接的中斷和電子的不足也是疾病暴漲的原因。而重新和大地的連接可以為我們帶來以下的好處：
應激激素分泌調節，改善神經系統、緩解壓力；
失眠改善、提高睡眠質量；
心腦血管、呼吸系統功能增強（降壓、血液稀釋）；
改善免疫力，治愈創傷，減少慢性炎症；
減少罹患代謝綜合症的風險；
中和自由基，抗衰老、抗氧化；
地球就是原始的抗炎藥，也是地球上最大的電子供體。想一想帶負電荷的電子吧，從大地飛馳進入你的身體，消除因炎症產生的過多帶正電的自由基，治愈的過程便從此開始。
回歸地球母親
你身體炎症和病痛不管嚴重與否，只不過是缺乏電子的一個表現，藥近在咫尺，就在你生活的地球上，每天一小時的接地，就能感受到身體各種疼痛的緩解、睡眠的改善、炎症的改善，長期保持則有更好的療愈和減少自由基、抗衰老的效果。
- 走到野外去。走草地，不要走瀝青路。嘗試赤腳行走，或者至少穿一樣能夠導電的東西，比如布底的鞋。你將會注意到自己情緒健康狀況的變化。這可以讓你心情愉悅，神采奕奕。
- 用皮膚盡可能多地接觸大地、青草或者天然的河、湖、小溪和海洋。在你的院子里，濕潤的小草就是一種良的導體。
- 靠在樹幹上，或者撫摸樹幹，吸取它的電流，促你的健康。
- 沐浴，特別是在海水(因為有鹽)、湖水和河水里沐浴對你特別好。如果可以，請光腳踏進水中。你要是以前這麼做過，你就已經知道這對你的神經系統、睡眠、食欲和情緒都有好處。當你和大地連接起來，參與電荷交換，你會感覺到自己煥然一新。