宣傳提高免疫力的產品，有哪個值得買嗎？

近些年，宣傳「提高免疫力」的產品層出不窮，從傳統的燕窩、人參、海參、花膠、蜂王漿，到現代的氨基酸、蛋白粉、膠原蛋白、維生素、白蛋白、乳鐵蛋白等，這些產品有值得買的嗎？

回答這個問題之前，我們先定義一下「免疫力」，也先了解一下免疫系統。

免疫力是一個通俗的說法，通常大家的理解是免疫系統抵抗感染的能力。免疫系統是一個很複雜的系統，包含了很多器官、免疫細胞和細胞因子，比如皮膚黏膜屏障、淋巴結、骨髓、脾臟、淋巴細胞、粒細胞、抗體、補體、免疫球蛋白、干擾素等等。

免疫系統的運轉是很「智能」的，它會根據人體受到的威脅情況，比如外部病原體入侵或內部細胞突變，做自我調節適配。

沒有發生險情時，免疫系統的作用主要是監視和識別，它也相對不那麼活躍。發生險情時，比如有嚴重感染，免疫系統就會動員起來，各種免疫細胞和免疫因子會快速增多，對「敵人」進行識別、殺傷、清除。

所以免疫系統是一個遇強則強、遇弱則弱、無事則維護的系統，它追求的不是保持強大，而是維持平衡。是否需要免疫調節，下面我們按人群來分析。

健康人群

前面說了，免疫系統的目標是維持平衡，即便真有能提高免疫力的產品，在身體沒有險情的情況下，人為去提高免疫反應，其實是破壞本來的免疫平衡，對身體沒有並沒有好處，反而可能有危害。

不過，對健康人群，吃進去的東西，要麼被固有免疫系統屏蔽在免疫系統之外，要麼是被消化系統消化吸收掉了，除非是引起過敏，否則基本不會引發免疫反應，自然也調節不了免疫系統。

所以不存在「有病治病，沒病強身」的產品。這些補品、保健品吃得多了，有的能讓你變胖，有的不能，有的還有其它健康風險，但都能讓你多花冤枉錢。

有免疫缺陷人群

免疫缺陷分為先天性和後天性，先天免疫缺陷是遺傳基因所致，它們的治療要根據具體的病種由醫生來確定方案，不是靠吃什麼能治療的。

後天免疫缺陷的影響因素有很多，比如病毒或細菌感染，大家都熟知愛滋病毒感染會導致免疫缺陷，其它的諸如風疹病毒、巨細胞病毒、結核桿菌感染也會影響免疫。腫瘤本身，以及腫瘤的放、化療也都可能造成免疫損害。

這些病人免疫系統的改善，主要依靠針對病因治療，比如愛滋病的抗病毒治療，結核的抗結核治療，腫瘤的手術切除以及放化療。如果不存在營養不良，靠吃這些補品和保健品也是無法改善的。

再過來，嚴重的營養不良，以一些嚴重的微量元素或維生素缺乏，也會導致一些免疫因子合成障礙，影響免疫功能，對這些情況能靠吃什麼東西來提高免疫力嗎？

可以的，對一個在非洲的重度營養不良的孩子，別說是氨基酸、白蛋白這些「補品」，一個雞蛋，甚至一杯奶，甚至一碗米飯，只要能改善他營養狀態的食物，都能提高他的免疫力，但這些補品和食物，對健康的孩子不會有任何的免疫提升作用。

所以，對於因為特殊營養成份、微量元素缺乏造成了免疫損害的人，補充相應的成分可以提高免疫力，對不缺乏這些成分的人，補充這些則可能成為身體的負擔。

特殊免疫狀態人群

人在不同階段，免疫狀態也會有不一樣的。比如在嬰幼兒期，由於免疫系統發育不成熟，就更容易發生感染性疾病，到了老年，免疫器官的衰老，免疫反應能力也會下降，也相對更容易生病。

對這些特殊免疫狀態的人群，一些外部的支持，是可以減少疾病發生的風險。比如母乳餵養的孩子，母乳里含有的免疫活性物質，能給孩子的免疫系統提供一些補充支持，能降低一些疾病的風險。

但我們也要知道，母乳所提供的保護作用，也只是對嬰幼兒，對自身免疫系統已經成熟的成人，母乳提供不了保護，而且成人如果每天只吃母乳，最終會出現營養不良導致免疫下降。

我們知道，兒童和老人可以通過接種疫苗來降低一些疾病風險。沒有乙肝抗體的孩子，打上乙肝疫苗可以提高對乙肝病毒的抗感染能力。但我們也要知道，對於已經有了抗體的人，哪怕再打10支乙肝疫苗也不會讓他的免疫力更強。

所以對於特殊免疫狀態的人，有的產品可以產生特定的保護效果，但不意味著這些產品對其它人群同樣有用。

總的來說，免疫機制是一個很複雜的機制，一個人是否需要免疫干預，需要具體分析。免疫缺陷和特殊免疫狀態的人，可以在醫生指導下制定針對性的方案，比如接種疫苗或補充缺乏的營養元素或微量元素。對普通人來說，保持均衡飲食和健康的生活方式即可。

目前沒有任何一種物質，能普遍性提高所有人的免疫能力。宣傳誰都可以吃，對誰都有用的「免疫力」產品，都不值得購買。

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