秋燥傷人，來碗潤燥養肺食療方吧！

櫚庭多落葉，慨然知已秋。

　　入秋後，暑氣漸散，天氣漸涼。水汽凝結成露水下降，空氣濕度明顯降低，再輔以涼風習習而起，好一個秋高氣爽。

　　涼是涼了，卻也是一個大寫的「幹」：皮膚乾癢，咽痛幹咳、口幹唇裂……這時家中長輩們便常常會提醒：「小心秋燥哦。」

秋燥到底是什麼呢？

　　傳統醫學認為「天人相應」，自然界濕度較低，便有了秋燥，人體也隨之出現一些「幹」的症狀。

　　「秋氣內應於肺」：呼吸系統容易受影響，出現鼻燥出血，咽幹咳嗽，聲音嘶啞等；

　　「肺主皮毛」、「肺與大腸相表里」：秋燥還會影響皮膚、毛發的健康及消化系統的功能，如皮膚乾癢、口幹唇裂、頭髮毛躁、大便幹結、便秘等。

這個時候很多人反而上火厲害，想著要去火，其實這是秋燥的緣故。多吃些潤肺、潤燥、養陰的食物比較好，比如銀耳湯、梨。經常有人會問，最近吃什麼比較好，這個是生活中就有答案的。

百合的安神功效也是被現代研究證實的。研究發現，百合水提液對實驗動物有止咳，祛痰的作用，水提液還有強壯、鎮靜，增加睡眠時間和睡眠率的作用。

在中醫上失眠是和心有關的，心神不安，擾了心神都會讓睡眠不好，尤其會多夢、驚悸。百合歸心經，對因情志不好引起的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚有很好的效果。

睡眠不好的可以日常用百合和酸棗仁一起煮茶喝。酸棗仁養心陰，益肝血，是常用來治療失眠的食材。酸棗仁搗碎後先煮20分鐘，然後再放入百合，煮10分鐘就可以當茶水喝了。

酸棗仁用量9-15克。幹百合用量6-12克，新鮮的百合要翻倍。

《紅樓夢》里的林黛玉，生病時臉色發紅，還有虛熱、吐血、失眠等症狀。現在也有些人經常會在下午時，臉上兩顴發紅，熱乎乎的。這些都是虛火，日常適合吃百合，醫生在開方中也會加些百合。

《上海常用中草藥》：治肺熱咳嗽，幹咳久咳，熱病後虛熱，煩躁不安。

《綱目拾遺》：清痰火，補虛損。

《醫林纂要》：百合，以斂為用，內不足而虛熱、虛嗽、虛腫者宜之。

簡單的可以百合、麥冬加大米一起煮成粥食用。在治療虛熱上擾時，百合經常和麥冬、酸棗仁一起用，可以清心肺虛熱。

麥冬養陰生津，潤肺清心。用於肺燥幹咳、虛癆咳嗽，心煩失眠等。很多人會說小米是寒的，生病時要吃白米粥，不要吃小米粥。其實恰恰相反，大米是偏涼的，白色潤肺，很多時候煮白米粥是因為更需要它來養陰潤肺，比如感冒咳嗽。

小米黃色養脾，是溫性的，如果是久病脾胃虛，吃小米粥是最合適的，比如產婦坐月子吃小米粥最好了。谷物的偏性不是特別明顯，關鍵自己吃的舒服就好。

優秀藥師展示

鄧紅，2006年畢業於江西中醫藥大學中藥學專業，從事藥品調劑工作13年。自工作以來,始終以一名優秀藥劑師的標準嚴格要求自己，多次院內年終考評優秀，獲得科內先進個人榮譽稱號。

嚴謹求實的她，作為一名主管藥師，嚴格執行「四查十對」處方審查制度，認真調配，準確復核，以保證病人在最短的時間得到最好的服務。關心集體的她，利用收納，把藥房整理的井井有條。積極上進的她，同時不忘加強理論知識學習，積極參與藥學服務和專業知識培訓，先後參與論文三篇和課題兩項的編撰。

優秀醫技人員展示

劉會華，女，1973年生，從事超聲工作二十多年，於2017年調入江西中醫藥大學附屬醫院體檢中心，自進入體檢情，細致周到。利用二十多年從事超聲工作所積累的豐富經科工作以來，工作積極主動，認真負責，對體檢人員服務熱驗和熟練的專業技術水平，很好地與本科室超聲醫師合作，完成了對體檢人員進行各部位的檢查工作。此外，在工作之餘，認真學習，順利通過了健康管理師考試，並為體檢者組建了健康微信管理群，目前微信管理群人數已達數百人之多，運用自已所學為體檢人員做好檢後服務的延伸，多次赴企事業單位為職工義務進行健康知識宣講及健康指導，盡自已所能為廣大群眾提供健康服務，深受體檢人員的好評。自來體檢中心工作以來圓滿完成各項體檢任務，獲得體檢人員好評，也得到了科主任和同事的一致認可。

本人自參加工作以來多次被評為先進工作者及優秀科主任。2006年參加全國大型儀器上崗證考試，取得全國第五名的成績，獲得中華醫學會獎狀。

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