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圖片來源：Pixabay
一項研究表明，對於中國老年人，打麻將與抑鬱發病率的降低有關，尤其是生活在城市的老年人。盡管這只是相關性研究，但其他一些研究也表明，接地氣的健康建議能起到更好的效果。
編譯丨楊莉昕戚譯引
來源丨科研圈（ID:keyanquan）
麻將大概是最受中國人歡迎的娛樂活動之一，但是，恐怕沒人會想到打麻將真的能促進精神健康。美國佐治亞大學（University of Georgia）的一項新研究發現，對於中國老人來說，和朋友一起搓幾盤麻將或許可以幫助他們抵抗抑鬱症。
這篇發表於《社會科學與醫學》（Social Science & Medicine）期刊中的論文顯示，有幾種社交活動與中國中老年人抑鬱患病率下降有關，比如經常參與麻將這種廣受歡迎的棋牌遊戲。
萬人調查
精神健康狀況不良是中國人口存在的一項重大問題，占據了全球精神障礙疾病負擔的 17%。最重要的是，隨著中國像其他國家一樣出現老年人數量增加，與社交孤立及孤獨有關的精神健康問題也隨之加劇。
「全球經濟趨勢和流行病傳播導致老年人的精神負擔顯著增加，在中低收入國家更是如此，」佐治亞大學公共健康學院的健康政策與管理學副教授、該研究的共同作者 Adam Chen 說。
不過，參與社會活動對精神健康的益處已被廣泛承認。美國、日本等發達國家已開展了一些工作，以更好地理解這一關係。但在其他環境中，人們對社交互動與精神健康的關係並不清楚。
Chen 和華中科技大學的合作者分析了中國健康與養老追蹤調查（CHARLS）中來自將近 11000 位 45 歲以上居民的調查數據，這些數據能夠代表全國典型人群。
他們研究了抑鬱的症狀，並將其與社交活動的方式與頻率相比較，這些社交活動包括拜訪朋友、打麻將、參加運動或社交俱樂部，以及在社區中擔任志願者。他們發現，從整體來看更頻繁地參加多種活動與更好的精神健康狀況相關，尤其是打麻將的城市居民產生抑鬱的可能性更低。
無處不在的巴蜀麻將。圖片來源：中新網
城鄉差異
這些研究與其他研究的結果一致，因此 Chen 並不感到十分意外。但他很驚訝地發現，和中國城市居民相比，中國農村中老年居民更容易表現出不良的精神健康狀況。
中國城鄉老年人抑鬱症患病率存在明顯差異（深色代表農村地區，淺色代表城市地區）。圖片來源：論文
他說：「傳統上，中國農村有由緊密的親屬關係連接的社區，通常是一個村莊中包含幾個大家族。我們原以為會在中國鄉村發現緊密的社會聯繫，但結果表明我們錯了。」
Chen 猜測，中國農村的社會結構可能因身體強壯的成年人進城務工而被打破了。雖然家族中的連接依舊堅固，但社區的連接衰弱了。
「更讓人驚訝的是，對於農村的老年受訪者，打麻將與更好的精神健康沒有關係，」 Chen 補充道，「一種假設是在中國農村，打麻將的競爭性更強，有時還會成為一種賭博方式。」
醫學建議也要接地氣
盡管這只是一項相關性研究，但其他一些研究也表明，本土化的健康建議能取得更好的效果。今年 9 月 7 日，美國心臟協會（American Heart Association）2019 年高血壓會議上，夏威夷大學的一個研究團隊報告，對於夏威夷土著居民，跳草裙舞的降血壓效果勝過了標準的針對飲食和運動的健康教育。和接受標準建議的對照組相比，跳草裙舞那一組血壓下降的幅度更大，並且能夠在更長的時間內將血壓維持在較低水平。
在先前的研究中，該團隊發現標準的高血壓干預項目對當地人缺乏吸引力。當地人反饋，這些項目中的健身活動太無聊或者太貴，並且飲食目標也不太現實，難以長期堅持。相比之下，當地「廣場舞」——草裙舞這一老少鹹宜的活動更受歡迎，並且能夠達到同樣的健身目標。研究首席作者、夏威夷大學的 Keawe‘aimoku Kaholokula 教授說：「參與者們說草裙舞很有意思，並且有助於滿足他們的精神需求和文化需求。超過 80% 的人持續參與（草裙舞學習班）項目超過 6 個月，77% 的人持續參與達到 12 個月，這表明了人們對這類本地文化項目的強烈興趣。」
夏威夷草裙舞，雖然這里穿的不是草裙。圖片來源：Pixabay
這項新研究的作者們相信，這些發現可以為給中國老年人設計精神健康政策與干預的健康工作者提供指導。「社會活動在不同文化背景中以不同的形式呈現，我們的研究能為一個發展中國家的社會活動與精神健康的聯繫提供了證據。」
Chen 補充說，這些發現也可能適用於美國的亞裔社區。「與美國的白人和非裔相比，美籍亞裔老年人有自殺想法的比例更高，」他說，「這一問題並未受到應有的關注，而提高美籍亞裔老年人的社會參與度可以幫助解決美國人口健康問題的這一負擔。」
參考來源：
https://newsroom.heart.org/news/native-hawaiians-lowered-blood-pressure-with-hula-dancing?preview=eca5
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