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適時「秋凍」強肺
飲食少辛增酸
可根據自身的體質狀況，選擇一些適合自己的鍛煉項目，如太極拳、五禽戲、八段錦、慢跑、呼吸操、快步走等。其中，太極拳所包含的深沉而緩慢的呼吸，對增加肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能具有很明顯的作用，是老年人、體質虛弱者、慢性病患者最佳的鍛煉方法之一。
此外，還可在中醫師的指導下按摩太淵穴、尺澤穴、列缺穴、膏肓穴、偏歷穴養肺陰。以上穴位在按摩推拿時，應用拇指指腹按住穴位作旋轉揉動，力度以感覺酸脹為度；2～3分鐘後，用拇指指端按在穴位處，逐漸向下用力，以產生酸脹感為度，持續約30秒，每天1次。
作者：江西省中醫院 徐超
編輯：於家興、陳師睿
審校：謝濤
核發：萬洪新
圖：源自網路
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