又被痛風找上了？原因是你身體裡的這種「鹽」太多了！

所謂痛風，是由尿酸鹽沉積導致的一種晶體相關性關節病。就好比水里的鹽濃度太高了，慢慢被析出來就形成「尿酸結晶」，導致痛風。

只不過鹽析出是醬紫的……

而尿酸在身體里析出是這！樣！！子！！！

可怕吧！

所以，不要小看了這些尿酸鹽結晶，不好好治療的話要付出慘痛代價。

比如，關節劇烈疼痛

長久下去，還會導致關節破壞

當然，也許你覺得沒關係

不就是有點痛嘛，忍忍就過去了

但是作為男人，你絕對接受不了

腎不好！

是的，沒錯……

腎不好！！！

夠了……

總之不管是高尿酸血症還是痛風，都可能會導致腎功能損害，嚴重的更會導致腎衰！所以，得了痛風，就不要一忍再忍，正規治療才是硬道理。

一、痛風到底有多痛？

痛風發作的典型過程是：上床睡覺時還好好的，後半夜因腳痛痛醒，而且越來越重，關節紅、腫、熱、痛，疼痛劇烈甚至不能忍受。嚴重者還可出現頭痛、發熱、白細胞升高等全身症狀，有時還被誤認為感染。

絕大多數痛風發生在第一蹠趾關節，也就是大腳趾的關節。嚴重者逐漸向上蔓延，足背、足跟、踝、膝、腕和肘等關節也經常發生。

二、痛風是什麼原因造成的？

痛風的根本原因是高尿酸血症。血尿酸越高，痛風發作越頻繁，而且發病年齡也越早。研究證實：血尿酸≥600μmol/L時痛風的發生率為30.5%，血尿酸<420μmol/L時痛風的發生率僅為0.6%；而血尿酸<420μmol/L時痛風發作的平均年齡為55歲，血尿酸≥520μmol/L時痛風發作的平均年齡為39歲。

但高尿酸血症未必都發生痛風。在某些條件下，比如酗酒、關節損傷、局部溫度降低、局部pH降低、疲勞等，促使尿酸在關節內形成尿酸結晶，從而誘發痛風發作。

由於足部血液供應較差，皮溫較低，組織液pH低，而趾骨關節承受壓力大，容易損傷，尿酸容易在足部關節形成結晶，所以痛風性關節炎多發生在足部關節。

血尿酸忽高忽低也容易誘發痛風發作。血尿酸突然升高，尿酸在關節的滑液中形成針狀尿酸鹽結晶；而血尿酸突然降低，則可使關節內痛風石表面溶解，釋放出針狀尿酸鹽結晶。

常見導致痛風發作的誘因有：

1、飲酒

乙醇導致血尿酸突然升高而誘發痛風發作，無論是白酒、啤酒、黃酒還是洋酒都一樣。乙醇代謝使血乳酸濃度升高，而乳酸抑制腎臟對尿酸的排泄而致血尿酸濃度升高；促進嘌呤代謝加速而使血尿酸濃度快速升高。

2、暴食

一次性攝入大量的高嘌呤食物，比如肝、腎等動物內臟，海鮮、牛羊肉等肉食，可使血尿酸快速升高。

此外，食物的加工方式也影響嘌呤的攝入量，肉湯中嘌呤含量遠遠大於肉食本身的嘌呤含量，所以，羊雜湯、涮鍋湯等湯類是高危食品，痛風患者盡量少食湯類食品。

3、著涼

關節著涼，比如冬天未保暖夏天吹空調等，關節局部溫度降低，血液中的尿酸容易在關節析出形成尿酸鹽結晶而誘發痛風。醉酒後著涼是痛風發作的最常見誘因。

4、關節損傷

劇烈運動、走路過多等導致下肢關節慢性損傷，關節液中白細胞增多，尿酸刺激白細胞產生炎性細胞因子而導致無菌性炎症發作，誘發痛風。

5、藥物和疾病

一些藥物干擾了尿酸從腎臟的排泄而導致血尿酸突然升高，這些藥物有利尿劑，小劑量阿司匹林，免疫抑制劑環孢素，抗結核藥吡嗪酰胺，大部分化療藥等。

6、疲勞及作息紊亂

疲勞和作息紊亂導致機體能量大量消耗，代謝廢物堆積，干擾了尿酸的排泄而誘發痛風發作。

7、急性腎功能衰竭

嚴重脫水、大量失血、腎損害藥物或者藥物過敏導致急性腎小管壞死和急性腎小管間質性腎炎，尿酸無法排泄，血尿酸升高而誘發痛風。

三、急性痛風發作如何處理？

痛風發作的處理只有一個目標，那就是迅速止痛，藥物治療是最有效的辦法。常用藥物：秋水仙鹼、非甾體類消炎藥。

四、痛風發作前期如何預防？

因此，尿酸過高時應該通過合理的飲食進行調節，平時應該多吃對尿酸排泄有利的食物，防止痛風惡化。那麼，尿酸過高的人應該多吃哪些食物呢？

1、冬瓜

尿酸水平升高時應該適當多吃冬瓜，冬瓜作為常見的食物，具有清熱降火、生津解渴的功效。在夏天適當進食冬瓜，對身體調養有利，可以促進體內多餘水分的排泄。水分排泄量增多，尿酸也可以隨著尿液排泄出來，對痛風病情改善有利。因此，出現尿酸過高的人可以適當進食冬瓜，加速尿液的排泄。

2、苦瓜

尿酸過高的人可以適當進食苦瓜。很多人喜愛苦瓜，主要是苦瓜具有清熱降火的功效，適當進食苦瓜對健康有調養作用。進食苦瓜可以清熱降火，促進毒素、水分的排泄，有利於體內多餘的尿酸也能夠排泄出來。

3、西瓜

尿酸過高的人應該注意飲食方面的問題，才能維持身體健康狀態。建議尿酸過高的人平時可以適當進食西瓜，西瓜作為常見的水果，同樣具有利尿、促進水分排泄的作用。在水分及時排泄的過程中，可以有效帶走體內多餘的尿酸，對尿酸水平過高控制有利。因此，建議尿酸水平較高的人，平時可以適當進食西瓜。

4、黃瓜

黃瓜作為生活中常見的食物，在尿酸水平異常升高時，同樣可以適當進食黃瓜。黃瓜中含有的水分也比較多，且不含高嘌呤食物。適當進食黃瓜補充水分，也能促進尿酸的排泄。因此，尿酸水平升高的人，可以適當進食黃瓜調養身體。

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