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隨著生活中各方壓力的不斷增大，抑鬱症在現代社會中呈現高發的態勢，尤其在秋季，蕭瑟、悲涼之氣總是「撥動」著人們的不良情緒。昨日，瀋陽晚報、沈報融媒記者採訪了沈城多位心理專家，針對熱依紮微博中提到的抑鬱症「關鍵點」一一進行解讀，揭開抑鬱症神秘面紗。
一剛開始咳嗽到喉管閉塞
後來心臟總是壓著痛
我提前一個月進組《長安十二時辰》，那時候我已經有點不對勁了，一直嗜睡，也不願意出去。後來咳嗽，我一般咳嗽吃完藥就好了，但是那次咳嗽到喉管閉塞五六秒，突然再打開，這特別恐怖。然後覺得心臟這塊壓著疼，渾身疼，我以為是濕氣重，老問其他演員，你們睡覺不覺得那床底下老走涼風啊？後來變成頭疼，整個疼。
陳爽解讀（瀋陽市第一人民醫院心理科醫生）：
抑鬱症是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。還有一些患者常常不是以情緒為主訴的，而是以失眠、頭暈、頭痛、胃部不適、肩頸部疼痛為主訴就診的，失眠和軀體不適常常是抑鬱發作的伴發症狀，軀體的不適排除器質性疾病因素，往往是抑鬱發作引起的軀體化症狀。軀體化症狀是患者重度抑鬱並自殺的高風險相關聯的因素，需引起人們的重視。
最初服藥能控制病情
為何後來卻要增加藥量
見到醫生第一次，醫生說，你得在醫院住三天，觀察三天。這是抑鬱症的重度，因為有自殺風險。我說不行，我要拍戲。溝通了半天醫生才給我開藥，吃藥以後發現慢慢地能控制點了。後來這個藥和安眠藥都不管用了，然後又改變藥量了，比如說別人吃一片，我得吃兩片。別人吃完馬上入睡，我過個兩三個小時才能入睡。
陳爽解讀（瀋陽市第一人民醫院心理科醫生）：
抑鬱症藥物治療通常需要從小劑量開始，且抗抑鬱藥都是長效的，常常需要評估服藥6-8周的效果。因此調藥時間也是以周為計算，充分觀察達到血藥濃度的效果，再進行加藥或調整。另外，很多抑鬱症患者很排斥服藥，認為有副作用。其實，如果醫生建議服藥治療，一定是平衡了用藥與不用藥的利弊才給出的專業意見。如果不遵醫囑服藥治療，雖然規避了服藥的藥物不良反應，但是疾病本身得不到控制，給患者帶來的損害往往更大。而且專業醫生建議服用的抗抑鬱藥物，都是可以長期服用的，副反應都不大，且考量藥物不良反應及疾病本身對人體的損害，常常是服藥利大於弊。
不是我想太多了
是我根本控制不了自己不想
我特別煩別人說，你想太多了。抑鬱症不是因為想太多，它是一個病。這個病最恐怖的就是你不能控制它，是這個病在控制你。情緒突然來的時候，你的腦子里是什麼都想不到的，你連自己也想不到。我在劇組的時候，中午有一次吃飯，吃著吃著，突然腦子里有一個聲音說，你去死吧！我起身奔著剪刀就去了。
陳爽解讀（瀋陽市第一人民醫院心理科醫生）：
上述情況有可能是重症抑鬱伴發的聽幻覺，如果伴發命令性幻聽，很可能會促使患者出現自殺的行為，並被患者視為解決問題的唯一方法。這種情況比較危險，此時可能需要住院監護並聯合部分抗精神病藥物治療，當抑鬱症狀改善後，精神症狀往往就消失了。認為患抑鬱症就是想太多的人，往往一方面不願承認抑鬱症本身作為疾病給人帶來的困擾，另一方面提示這類人群對抑鬱症知之甚少。
寫日記跟自己聊天
尋找自我「發泄口」
後來我慢慢找到對抗抑鬱的方法，我會在網上寫日記。我不知道誰在看，我會寫很多。我還會跟自己去聊天。夜晚總是會做大膽的決定，我剛給自己下單了一個跑步機。我原來挺愛運動的，我現在是抑鬱症控制我，不讓我運動。既然無法出門運動，既然一直都在抵抗運動，只能這麼逼迫自己了。雖然買回來也只用了兩次。
陳爽解讀（瀋陽市第一人民醫院心理科醫生）：
抑鬱症患者寫日記是緩解疾病一種非常有效方法，如果在與治療師溝通後加入一些筆記法或者繪制圖表的方法，康復效率會更高。
抑鬱患者常常有很多負性情緒在頭腦中打轉，有時候對家人或者朋友訴說羞於啟齒、怕家人擔心或者說多了自己都覺得煩，有病恥感，但是日記不會，它是個忠實的傾聽者，而且，在記錄的過程中容易給予患者內心一定的積累感和獲得感甚至成長感。不僅僅是與疾病掙扎的過程，還是將很多負性情緒宣泄的過程和內心成長強大的過程。
抑鬱症是時下高發病
很多人發現不到快樂
焦慮、抑鬱是當下年輕人的非常高發的疾病，因為經濟壓力啊，家人的壓力啊，感情啊，擇偶啊，孩子上學啊，個人就業啊。我今天還看了一個新聞，中國今年的結婚率、生育率都是最低的。為什麼？醫療、就業和住房。焦慮和抑鬱對當下的年輕人特別普遍。這也是社會發達的一個標誌。現在社會節奏太快了，大家已經發現不到快樂是什麼。
陳爽解讀（瀋陽市第一人民醫院心理科醫生）：
早在20世紀80年代就有相關專家預測，在2020年，抑鬱症將成為僅次於冠心病的第二大疾病，但目前並未查到近期的相關數據。不過，不能否認的是，抑鬱症的患病率有逐漸升高的趨勢，其中難治性患者的比例也在增高。有醫院調查顯示，抑鬱症患者的門診量近些年幾乎以每年20%的速度遞增。抑鬱症的「高發」除了生活節奏加快給人們帶來的切實壓力外，人們對相關疾病的認知度越來越高，更加追求有質量的生活也是促使門診量升高的一個原因。
編輯：丁卉
瀋陽晚報、沈報融媒記者王禹哲
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