一天喝八杯水就真的能健康嗎？

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「人們都說一天要喝八杯水，但這樣真的能健康嗎？」身為工作996一族的小明和同事們對此很困惑。深知「水盲」比「文盲」更可怕，但到底該怎麼喝水，喝什麼樣的水？帶著這樣的疑問，小明踏上了向眾專家提問的飲水求真之路。一起來看看他在求真路上都發生了哪些事情。

年輕人的「飲水養生」觀

「明明說好不加班，夜里十二點還在工位上奮戰。」對於小明和同事們來說，這早就不是新鮮事了。當工作996成為常態，養生也該提上日程了。而飲水就是他們的獨家秘笈。以下便是他們幾位年輕人對於「飲水養生」的看法——

@飲水界「柯南」 小明：都說多喝水對身體好，但是得喝對喝好才能發揮飲水的真正作用。我覺得，怎樣喝水才能養生，還得聽專家的建議。

@茶包黨 包子：「愛茶包勝過愛包包」是我的日常準則，喝茶養生可是老祖宗留下來的，喝水當然也要放茶包才能發揮養生作用啦！

@白開水擁戴者 阿城：喝水不就是加快新陳代謝，讓身體里的垃圾都排出去嗎？那每天喝白開水就可以了。

@中醫代言人 左哥：喝水就要喝熱水，保溫杯和枸杞一定是標配。枸杞泡熱水就是最靠譜的養生方法。

營養師科普：水質很重要

水里加枸杞、加茶包……這樣就真的健康嗎？經過一番咨詢，小明從營養師李金妹那里得知，喝足量的水的確對身體有好處，但水質也很重要。以下便是李金妹關於水質的科普，以及她的飲水建議——

【李金妹】

國家高級營養師

國家高級健康管理師

醫學護理學學士

飲水，水質很重要

李金妹告訴小明，如果飲用水水質中含有以下四種情況，就容易引發疾病，影響身體健康。

1.水質過硬

容易引發短期的腸胃不適、腹脹、腹瀉等。

2.重金屬污染

水中含有重金屬，長期飲用會導致重金屬在體內積累，影響身體健康。

3.細菌等微生物超標

比如大腸桿菌等細菌超標，容易引起腹痛、腹瀉。

4.餘氯

水中消毒殘留的餘氯很可能會刺激皮膚和黏膜。

因此，營養師建議

日常飲用濾掉了大部分有害物質的健康水，可以減輕人體負擔，也可避免以上這些隱患和擔憂。在飲食均衡的前提下，純水就是很好的選擇。

檢測專家解疑：「好」水的標準是什麼？

水中含有的雜質和污染物看不見，摸不著，如果含量超標就會產生危害。那日常應該怎麼評判？安全的水質又應該怎麼獲得？檢測機構的謝萬勇專家告訴小明，可以根據《生活飲用水衛生標準》（GB 5749-2006）來判斷水質好壞。

【謝萬勇】

廣州市微生物研究所環境衛生檢測事業部副部長

廣東省潔淨技術行業協會標準化委員會委員

一杯好水的標準

日常生活中，如何檢測和解決水質問題？

專家建議：判斷水質的好壞不僅要眼看鼻聞，更要注意餘氯、細菌微生物這些看不見的雜物有沒有超標。對於一般家庭來說，標準儀器檢測不實際。謝萬勇建議，可以在家里安裝反滲透淨水器，把水里的細菌微生物等物質過濾掉，飲水問題就不再是困擾。

媒體人支招：淨水必備神器，沁園小新淨水器

「既然反滲透淨水器可以輕鬆去除水中污染物，那我該選哪款淨水器呢？」小明一直苦惱著。多虧資深媒體朋友老唐安利了沁園小新淨水器，小明終於過上了健康安全的飲水生活。

【唐俊釗（老唐）】

太平洋電腦網高級主編

4年互聯網行業經驗

有豐富的空氣淨化器、淨水器評測經驗

市面上那麼多淨水產品，為什麼老唐給小明推薦了沁園小新淨水器呢？相比其他產品，沁園小新淨水器有什麼厲害的地方？以下便是老唐的推薦理由——

01

雙芯四級，強效過濾

濾芯是淨水器的核心部件，淨水效果好不好就看濾芯。沁園小新採用復合濾芯+RO膜濾芯雙重濾芯，擁有高達99.9%重金屬和有機物濾除率，徹底去除水中雜質，滿足家庭日常淨水要求。

02

廚下機中，體積小巧

除了淨水效果，老唐認為，比起市面上的其他淨水產品，沁園小新還具備顏值高、體積小的特點，非常適合像小明這樣居住在小戶型空間的年輕人使用。

03

智能互聯，智慧生活

不僅體積小巧、性能出眾，沁園小新還能與天貓精靈互聯，十分便捷，這也是老唐向小明推薦的重要原因之一。沁園小新可以通過天貓精靈做到語音控制，還能實時查看水質、濾芯壽命等，為忙碌的年輕人提供便捷的家居體驗。

04

兩年三芯，換芯便捷

沁園小新貼心地設計了智能燈顯，濾芯狀態一目了解，一眼就能看出需要更換哪一根芯。而且沁園小新採用了提拉式設計，輕輕一提就能做到換芯，非常方便，就算是機器小白也不用擔心不會換芯。

05

iPhone弧邊，簡約好看

沁園小新在外觀上選用了iPhone弧邊的設計，簡約時尚，符合年輕人對簡單生活的追求，與各類的空間風格搭配起來都是顏值滿分。

呵護健康 從淨水開始

水質的好壞影響著人體健康。沁園小新淨水器能夠高效濾除水中的雜質污染物，還原純淨健康的水質，保障家庭飲水安全，是適合年輕人的高品質淨水器的上佳之選。經過這次飲水求真之路，小明也終於得知了飲水健康的秘笈——「呵護健康，從淨水開始！」而沁園小新，便是他的最終選擇。

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