汪國麟診所/退行性關節炎怎麼辦？如何預防膝關節退行性病變？

　　人一老，身體零件就容易出故障，膝蓋處最為高發。由於膝蓋承擔了人體大部分活動，包括走、跑、跳、蹲等等。當機體活動時，關節與關節之間會相互摩擦，隨著時間的推移，磨損積聚，退行性病變容易發於膝關節。膝關節作為主要功能承擔者，其損傷無疑對日常生活會造成不小的影響，因而膝關節炎成了不少中老年人的「心頭患」。

　　膝蓋患了增生性退行性關節炎，還能治好嗎？

　　膝關節的退行性病變實則是一種正常的機體老化，就像人老了會長白髮一樣，屬於不可逆轉的病變，因而膝關節骨性關節炎是難以治愈，只能通過保守治療或手術治療，在一定程度上控制關節退化，以此來緩解疼痛、腫脹等病症表現。

　　如何預防膝關節退行性病變？

　　1、膝關節作為主要的承重關節，需要承受身體所施加的大部分壓力。如果體重超重，所施加的壓力勢必會增加，膝關節所受負荷自然會加大，長期發展下來，膝關節處的關節磨損會嚴重加劇，退行性病變容易提早報到。所以為了延緩病變出現，體重的控制非常必要，平日里可以通過健康的飲食以及合理的運動來維持正常體重，以保證膝關節的健康。

　　2、部分運動對膝關節負重較大，例如登山、短跑等等，在平日里可以適當減少或者避免進行該類運動，以遊泳這種負重較輕的運動替代，有利於保護關節。同時在運動時還要注意做好熱身準備以及關節保護，以降低關節損傷風險。

　　3、隨著年齡的增長，機體對鈣的吸收能力會大大降低，鈣的流失速度也在同步加快，因而中老年人容易出現骨質疏松，進一步誘發關節炎症出現。因而補鈣在預防膝關節炎上亦同樣重要。平日里可以通過鈣片、鈣劑、高鈣類食物或是戶外曬太陽來增加體內鈣質，同時在補鈣時可適當攝取維生素D，因其能促進鈣質的吸收，更能起到補鈣的目的。

　　關節的退行性病變是機體正常老化表現，患者們無需過於擔憂焦慮。平日里多注重關節保護，必要時及時就醫處理。切忌自行濫用藥物或聽信江湖醫生胡亂醫治，科學的預防以及治療才是王道！